夜食を食べないように徹底する

August 07 [Fri], 2015, 12:59
中性脂肪を減少させる為の心得として、夜食を食べないようにすることが絶対条件であると分かってきたのです。私はこれまで自由に何でも食べていったので、比較的夕食を終えた後に食べるボリュームが多かったのです。

その為、ウエストサイズもどんどん増え始め健康診断においては中性脂肪の値が上昇していることが分かったのです。これは、間違いなく夜間にハンバーガーや、フライドチキンなどのファストフードなどを食べていたことが原因なのです。


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