ニキビと吹き出物の理由と解決法

August 11 [Mon], 2014, 16:02
芸能人の肌はどうしてきれいなんだろう、なんで吹き出物とかないんだろうとか思った事ありませんか。

誰しも肌はつるつるでありたいですし、つるつる、吹き出物が無い肌というのは印象が良いです。それに若く見える気がしませんか。

まずはニキビと吹き出物の違いは20歳を超えたらニキビも吹き出物と呼ぶなんて聞いた事がありますよね。

それ以外に吹き出物というのはおそらく炎症やとにかく肌にできたブツブツしたもの、全ての総称なんだと思います。

このニキビや吹き出物ができる原因の1つがストレスです。

肌はストレスと大きくかかわりがあります。というよりも、ホルモンの関係でしょう。
だからこそ特に毎月くるアレの前には肌荒れがすごいなと思った事はありませんか。

サイトで見ていてもそれは一般的な事なので、ホルモンのバランスと肌の状態というのは関係が深いのです。

後は、女性の体は空にある月によってかなり変わると言われています。
その月の満ち欠けでホルモンのバランスも変化し肌の状態も変化するのです。


ファストフードはNG
そして、ニキビや吹き出物の原因となるものですが、食事です。
食事は体にとりいれる物ですから、もちろん肌に影響が起きない訳がありません。

便秘になれば肌の色も変わってきてぼつぼつと吹き出物も出てきます。

ファストフードばかり食べていれば油物ですからニキビや吹き出物を自分で作っているようなものですよね。

生野菜がベスト
そうならないためにも日々の食事は良い物を摂る事を心がけなければいけません。
何と言っても野菜中心の生活です。

野菜と言っても茹でてしまうと野菜の中に含まれている酵素は40度以上の温度で失われてしまいますから、生野菜がベストです。

しかし生野菜を食べるのにも限界があるので、そういう時はミキサーでも普通のは40度以上の熱を発してしまうので、そうではないミキサーを選びスムージーを作って飲むと便秘も解消し、そのおかげで肌の吹き出物も消えてくれます。

お米も白米ではなく玄米にかえるとより肌に良いでしょう。
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