お尻をしぼるダイエット運動

November 15 [Sat], 2014, 22:22
仕事してる時や、テレビを見ていたり、病院の待合室などでもできるダイエット運動を習ってきました。私の知り合いにスポーツトレーナーを本職としている方がいて、普段の生活の中にダイエット効果を取り入れることをいつも考えているとのことです。

筋肉の運動効率や代謝量のアップなど..基礎代謝が高まり脂肪燃焼効率を上げるために、お尻の穴に力を入れる方が良いとのこと。このお尻をしぼるダイエット運動を気が付いたときに何回でも繰り返すことで、下腹部の筋力アップとダイエットが期待できるとのこと。


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