熱中症に気をつけよう

July 04 [Fri], 2014, 11:23
70代の私の母はとても神経質で、暑いこの時期になると熱中症にならないかと心配で、「水分をとらなければ」としょっちゅうお茶を飲んでいます。母のように気をつけていれば大丈夫だろうと思いますが、高齢者の場合は、別に外で運動していなくても、室内で普通に生活していても熱中症になることが多いのだそうですね。歳をとるともともと体の中の水分が少なくなったり、のどの渇きをあまり感じないため、それほど水分をとろうとしないからだそうです。
私も、そんなに積極的に水分をとるほうではないので、夏の間はこまめに麦茶など飲むようにしたいと思います。実は私はアルコールが大好きで、ビールはよく飲むのですが、アルコール飲料は利尿作用があるとのことで、飲んでも水分補給にはならないそうです。ショック!
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