自分に合った疲れ目対策をしよう!

March 21 [Fri], 2014, 18:11
パソコンで仕事をしていると、目の疲れが本当にひどくなりますね。

看護師の知り合いに話を聞くと、やっぱりまばたきをしないのが悪いんだそうです。

それがわかっていても、作業に集中しちゃうと、どうしてもまばたきしなくなってしまいますね。

目が乾燥してしまうと、ドライアイという症状になります。

眼精疲労が進んでしまいますね。

目の疲れによる頭痛や肩こりに悩まれている人も多いと聞きます。

パソコンをしながら、首や肩をぐるぐる回している人も多いですよね。

目の疲れが原因ならば、頭痛薬や肩に湿布を貼ったりしても治りません。

目の疲れをケアしなくてはいけません。

仕事でパソコンを使う以上、パソコンの画面を見ないわけにはいきません。

では目の疲れを取る方法としては、何があるのでしょうか?

考えられる方法は、だいたいこのような感じです。

仕事の途中で休憩を入れて目を休ませること、眼精疲労に効く目薬を使うこと、目の周りをマッサージすること、ホットアイマスクなどで目の周りの血行をよくすること、ブルーベリーなどのサプリメントを飲んで目の健康を保つこと、など。

自分にピッタリの目の疲れを取る方法で、目の疲れをしっかり取って、慢性化しないように気をつけましょう。
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