サプリメントも疲れ目解消法のひとつです

April 24 [Thu], 2014, 10:49
毎日パソコンに向かって仕事をしていると、目が疲れますよね。

目薬をさしたりしてとりあえず目の疲れを和らげている方も多いと思いますが、毎日目を酷使している方は、サプリメントを毎日摂取するのもいいと思います。

今では目の疲れに効果があるサプリメントもかなり種類が豊富です。

家族で目にいいサプリ!

ブルーベリーにはアントシアニンという栄養素が含まれていて目に良い効果が得られると言われています。

生のブルーベリーを食べても良いですが、サプリメントの方が手軽に摂取できますね。

他に効果があるのはビタミン類で、ビタミンA、B1、B2、Cなど。
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