便秘解消のサプリメント

February 10 [Mon], 2014, 15:41
便秘にはヨーグルトがいいと言われています。ヨーグルトには腸内環境をよくする乳酸菌が豊富に含まれていますが、胃酸に弱く生きて腸に届きにくいという欠点があります。生きて腸に届かないと腸内環境改善効果が望めません。

便秘にはヨーグルトを食べるよりも、ラクトフェリンや有胞子乳酸菌の摂取がよいそうです。



ラクトフェリンは母乳に含まれています。ラクトフェリン入りのヨーグルトなどが販売されていますが、ラクトフェリンも胃酸に弱いので、腸に届く前に死んでしまいます。そのため、便秘解消効果が望めません。

そこで、サプリメントの摂取がおすすめです。サプリメントはカプセルに入れるなどの工夫をして、胃酸にも負けないようにしています。生きて腸に届くから整腸効果が期待できます。



有胞子乳酸菌は胃酸に強い乳酸菌です。ラブレなども有胞子乳酸菌だそうです。胃酸に負けずに腸に届いて乳酸を作り、腸内環境をよくします。善玉菌が増えて腸内環境がよくなると、腸の働きが活発になり便通がよくなります。



ヨーグルトを食べても便秘が解消しない方は、ラクトフェリンや有胞子乳酸菌のサプリメントを試してみるといいかもしれません。
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