ﾀﾞｲｴｯﾄ日記 :: ﾒﾘｰの日記帳

ﾀﾞｲｴｯﾄ休止中

2005年09月22日(木) 12時52分

今日も帰宅は22時半。。＿|￣|○
ﾋﾏになれよーー

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(300ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお水(500ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）

・ﾊｰﾄ型卵焼き・・・黄
・ｺﾞﾏしお梅干ｺﾞﾊﾝ・・・黒
・白身魚のﾌﾗｲ・・・白
・温野菜ｶﾎﾞﾁｬ・・・緑
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄﾍﾞｰｺﾝ巻き・・・赤

昨日よりﾏｼだけどもさ

卵焼きなんて、すっごい上手になったんだけどさ
もっと凝ったﾔﾂ作りたいよー

③食事
無食＿|￣|○
疲れとｲﾗｲﾗで、ｺｰﾋｰ牛乳に癒されて眠りました

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
やれないよ

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
ｼｬﾜｰよ、水浴び、水浴び

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
can８ｻﾝから耳寄り情報をもらったので
腎臓機能をあげてから、新陳代謝を高めるとより効果的とのｺﾄ

ぜひぜひやってみました

結果は出てません＿|￣|○
でも朝は足ﾂﾎﾞやるようになって、足がｽｯｷﾘしてるんだー

☆今日の感想☆
えー今日は仕事の後、無駄な会議のために
仕事は早くあがんなきゃいけない、エラーはでる、せっかく参加した会議が
あまり気の短くない私をﾏｼﾞでｲﾗｲﾗにしてしまい＿|￣|○
どっぷりと疲れた

新人君たちよ、懇親会でなんで釣りやら、家族参加型になるんだよ
社内で懇親を深めて、個別でやってよ

ねーさん、怒るよ!!次もそんなくだらない会議2時間半も同席させたら

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ﾀﾞｲｴｯﾄ21日目

2005年09月21日(水) 14時52分

今日帰宅は22時近く。。＿|￣|○
連休続きは忙しい時期にはつらいですー

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお水(500ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）

・ｳｲﾝﾅｰ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ・・・黄
・ｺﾞﾏしおｺﾞﾊﾝ・・・黒
・生春巻き＠ﾃﾞﾊﾟ地下・・・白
・鶏のｶﾚｰ炒め・・・緑
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・・・赤

なんとも手抜き。ひどいねー
食べても味気なかった。。＿|￣|○

③食事
お弁当の残り

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
してないよーー

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
ｼｬﾜｰｼｬﾜｰ

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
足押すのはひたすら押し押し

あと足の下にｸｯｼｮﾝを置いて、足を高くして寝た＠24時
ﾄﾓﾋﾟに5時に起こされる。。寝不足。。。

☆今日の感想☆
あたしだけ工程が10日も遅れてるんですが＿|￣|○
どうしたもんでしょう。。。
みんな優しい声はかけてくれるものの
調べ物以外手伝ってくれません

これは頑張りどころだー

書いてたら目覚めてきた
今から3時間ﾊﾞﾘ集中します

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ﾀﾞｲｴｯﾄ解禁日②

2005年09月17日(土) 1時25分

今日はﾀﾞｲｴｯﾄ解禁の金曜日

昨日までの超多忙さとはうらはらに
今日の会社はすっかりお休みモード

今日も応援ﾖﾛｼｸです

Aさん「（上司Bさん）明日は休みとられるんですか？僕はとりたいですけどね」
Bさん「ｲﾔｰさすがに今の時期に9連休は。。

」

一方私は今日こそは早く帰ろうとやる気ﾏﾝﾏﾝ

ﾀｲﾋﾟﾝｸﾞの音もカタカタと快調

夕方まであっという間で、定時から45分遅れで18時45分終了

今日はまた同期のゆーりとﾃﾞｨﾅｰ

今日は焼肉でーす

えっとー肉肉

ﾓｰｽｸﾞ焼けちゃうよ

食べ終わっても21時。
金曜の夜はこれからってことで～～～
2人ﾄﾞﾗｲﾌﾞ

ぼやけてますね。。。＿|￣|○

こんな素敵なとこへ・・・・港なんですが
ﾗﾋﾟｭﾀみたいなﾌﾞﾘｷの工場みたいなのが対岸に見えるのですが
いく方法がみつかりません

今度本屋で地図を覗いて、ﾘﾍﾞﾝｼﾞしてみようとおもいます

そうして
24歳OLの金曜の夜はふけていきましたとさ
おなかがいっぱいで眠れない。。。

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ﾀﾞｲｴｯﾄ20日目

2005年09月16日(金) 9時48分

今日帰宅は24時近く。。＿|￣|○
昨日のんびりした意味ﾅｲぐらいどっぷりつかれ

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお水(500ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）
しゃ、写真がない

・ｺｰﾝｺﾛｯｹ・・・黄
・明太子ｵﾆｷﾞﾘ(海苔)・・・黒
・ｶﾆｶﾏ入りﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ・・・白
・鶏のﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ青海苔ｿｰｽ・・・緑
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・・・赤

今日も手抜きーーｸﾞｯﾀﾘしてるから＿|￣|○
許してーーーー

③食事
(会社にて)ｺﾝﾋﾞﾆのﾐﾆちゃんぽん　271ｋcal

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
してないよーー

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
ｼｬﾜｰｼｬﾜｰ

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
足押すのはひたすらやりましたが
あと足の下にｸｯｼｮﾝを置いて、足を高くして寝た
それがｾｲｲｯﾊﾟｲだった。。。（ｸｯｼｮﾝが朝ﾍﾞｯﾄﾞから落ちてたのは言うまでもﾅｲ。。。
朝6時15分　TVがつきっぱなしでした＿|￣|○
足のことよりﾃﾚﾋﾞ消して寝ようと反省しました

☆今日の感想☆
今日はさすがにもーｶﾗﾀﾞがﾊﾞﾃてます
早く終われ、金曜日

あたしが終わらせたらいいんですよね
ﾊｲ、記事書いちゃったんでそろそろ仕事はいりまーーーーす

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ﾀﾞｲｴｯﾄ19日目

2005年09月15日(木) 10時06分

今日も帰宅は21時すぎ。。
今日は気を抜くぞーー
のんびりするのだーー

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
会社にてｺｰﾋｰ→500mlぐらい
家でお水(750ml)
野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）

・ほんのり甘めのだし焼き・・・黄
・ｺﾞﾊﾝ(しそ昆布)・・・黒
・ｴﾋﾞｼｭｳﾏｲ・・・白
・ｲﾝｹﾞﾝとﾆﾝｼﾞﾝの牛肉巻き・・緑
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・・・赤

今日は手抜きーーだいぶ手抜きーーー
なんだかｸﾞｯﾀﾘ＿|￣|○
週半ばにして疲れてます。。

③食事
ｱｲｽ

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
隣の駅から早足歩きーー

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
のんびりとぬる目のお湯に浸かりましたーー

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
腹筋だけやりました
毎日30回だけど20回以降だいぶｷﾂｲ、、まだｷﾂい
100回やってたあの頃がなつかすぃー

☆今日の感想☆
kanaﾁｬﾝとﾒｯｾでおしゃべりしたー
素敵なおねーさんでした

とりあえず顔晒しといた～～ｲﾒｰｼﾞどおりのﾋﾄって言ってもらえたよ

いろんなﾄｰｸを繰り広げすぎて、気づいたら12時過ぎてた

楽しい時間をありがとう

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ﾀﾞｲｴｯﾄ⑱日目

2005年09月14日(水) 9時51分

今日も帰宅は23時すぎ。。
ﾚｯﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
電車でﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(300ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお水(750ml)
野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）

・ゆで卵、ｶﾎﾞﾁｬ・・・黄
・焼き鯖の混ぜご飯（黒ｺﾞﾏ）・・・黒
・ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・・・白
・ｴﾘﾝｷﾞﾋﾟｰﾏﾝｿﾃｰ・・緑
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・・・赤

昨日の残ったﾐﾝﾁを使ってﾊﾝﾊﾞｰｸﾞしときましたー
ﾔｯﾊﾟﾘｼﾞｭｰｼｰ

あと、こぶたさんのﾄｺでみつけた焼き鯖の混ぜご飯おいしそうだったんでまねっこしちゃった

BUT!!こぶたさんとこのは彩がきれー

あたしの熱いご飯に混ぜたらｼｿの色が黒めになった

おまけに黒ｺﾞﾏしかなかったものだから・・・きちゃないよ

でもおいしかったよ

味だけは

③食事
ﾅﾀﾃﾞｺｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄｾﾞﾘｰ

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
23時帰宅だとぐったりでサボっちゃったー

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
お風呂も無理ー元気なくｼｬﾜｰで

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
疲れたよ、足がぱん②．。一人居残ってました＿|￣|○
だから足のマッサージと腹筋だけはちゃーんとこなしましたよ

意識がなくなり、25時半すぎ就寝

☆今日の感想☆
また一日誰ともしゃべってないかも・・・

必死で仕事してました

彼さんも何やら先ほどまで学校で徹夜で
やってたらしい。。。ﾊﾞﾃﾊﾞﾃｶｯﾎﾟｰです

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ﾀﾞｲｴｯﾄ⑰日目

2005年09月13日(火) 9時33分

今日も帰宅は22時すぎ。。
めげない、めげないﾚｯﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝、お水をｺｯﾌﾟ1杯
電車でﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(300ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお茶(750ml)
野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）

・ﾍﾞｰｺﾝ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ・・・黄
・昆布ｵﾆｷﾞﾘ・・・黒
・大根青菜ｻﾗﾀﾞ・・・白
・ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め・・・緑
・ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ・・・赤

昨日は日曜日

TVも選挙速報ばかりでﾋﾏだったから
調子悪いながらもﾋﾟｰﾏﾝ肉詰めしちゃったよ
意外にｽｸﾞ出来ちゃったｹﾄﾞ、ｽｸﾞ食べちゃったお弁当

③食事
冷凍ﾁｬﾝﾎﾟﾝ

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
今日はﾁｮｯﾄびびって外を歩くのは止めた。。
帰り1つ前の駅で降りて、重たいお水をかかえて
20分ぐらい歩いた程度。。。

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
走らなかった代わりにおﾌﾛは長めに

ﾊﾞｽﾀﾌﾞで足ﾂﾎﾞを押してました～～
うちのおﾌﾛは狭いから、今度はおﾌﾛはちゃんとしたﾄｺをえらぼーと思いました

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
腹筋忘れたｺﾄに、今記事を書きながら気づいた

なぜか目が覚めちゃって、1時半までも眠れなかった

意識がなくなり、25時半すぎ就寝

☆今日の感想☆
今日一日誰ともしゃべってないかも・・・

必死で仕事してました

なんだか疲れ果ててる。。。
彼氏出来たのに、なんだか彼氏になってからはあまりあたしのｺﾄには興味がないみたい

返事はきても、質問系のﾒｰﾙは来ない

って気にしすぎか

落ちてるときはどーもﾀﾞﾒだ＿|￣|○
んーーうまくいかないもんだなぁ

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ﾀﾞｲｴｯﾄ⑯日目

2005年09月12日(月) 9時03分

解禁がだいぶ続きましたが･･･日曜日から復活

ってか出直しです＿|￣|○

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝、お水をｺｯﾌﾟ1杯
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ500ml
家でお水ｶﾞﾌﾞのみ(約500ml）
ｳｰﾛﾝ茶(350ml)
野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）
家でそーめん。
食後にﾅﾀﾃﾞｺｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄｾﾞﾘｰとﾊﾟﾋﾟｺ1本

③食事
塩ｻﾊﾞ
お弁当の残りﾁｮｺっと

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
20分ほど歩いたり走ったり・・

ﾜｹあって、短めです。。。まぁ仕方ない

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
おﾌﾛのお湯の温度設定を42℃にしてしまったので
ｽﾝｺﾞｲ汗、汗、汗ーー
30分で限界がきてしまったよーーー

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
ｽﾄﾚｯﾁ、骨盤が閉じる体操ってのを土曜の朝やっていたので
やってみたよ。毎日続けていくとｼｪｰﾌﾟｱｯﾌﾟできるのかしら

12番相変わらずにｲﾀｲ

☆今日の感想☆
不本意ながら、今日のところは運動はｺﾚぐらいで。。。
ちょっとしたｱﾚﾙｷﾞｰ持ちでして・・・

同じ病気の人いるのかなぁ？
症状としては追記に載せときまーす

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ﾀﾞｲｴｯﾄ⑮日目

2005年09月09日(金) 9時52分

今日も帰宅は22時。。
だけどやったさーﾚｯﾂﾀﾞｲｴｯﾄ

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝、お水をｺｯﾌﾟ1杯
電車でﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(300ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお水ｶﾞﾌﾞのみ
野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)

②お弁当（ﾗﾝﾁ）

・ﾘﾍﾞﾝｼﾞｵﾑﾗｲｽ・・・黄
・ひじき煮・・・黒
・ｴﾉｷﾍﾞｰｺﾝ・・・白
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・・・緑
・ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ・・・赤

今日はなんだか整ったおべんと
自分のだけ作るときはすこぶるうまくいったｵﾑﾗｲｽ

うまくいかないもんだー＿|￣|○

③食事
枝豆
ｾﾌﾞﾝのおでん(がんも、ﾀﾏｺﾞ、ｽｼﾞ)

④ｳｫｰｷﾝｸﾞ
30分ほど歩いたり走ったり・・

今日は結構走る時間が長かったﾅｰ
なんせ時間が遅い。。。

⑤ﾊﾞｽﾀｲﾑ
走って帰って来ると、時計は23時を回ってる

おﾌﾛ入ってたらあたし睡眠時間なくなるよ

ってｺﾄで、ｼｬﾜｰ。。。早く多忙期すぎろーーーーヾ(｀ε´)ノ

⑥寝る前のｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋
時間がなにもかもないので、ｼｬﾜｰのあとにﾌｯﾄﾊﾞｽ浸かりながら
お弁当を詰めて～～～その後⑫番攻撃

さすがにねむっ

25時就寝

☆今日の感想☆
今日は何かと時間が無かった
お弁当もすんごい手抜きで。。。米も無くて。。。

さすがに会社でﾌﾙﾊﾟﾜｰで働いた後の運動はだるいけども
終わったあとｽｯｷﾘするんだなーーやめられない、とまらなーい

しかし明日は同期と飲み

ﾀﾞｲｴｯﾄ意味があるのか、ないのか・・・
ｽﾄﾚｽ解消の一環と思ってやってます

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ﾀﾞｲｴｯﾄ⑭日目

2005年09月08日(木) 9時21分

火曜は何にもしてないので水曜日分

今日も応援ﾖﾛｼｸです

①水分補給
朝、起きて
水ｺｯﾌﾟ1杯
電車でﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(300ml)
会社にてｺｰﾋｰ→1000mlぐらい
家でお水ｶﾞﾌﾞのみ
野菜ｼﾞｭｰｽ(250ml)

どうやら野菜ｼﾞｭｰｽがあたしの今の悩みの一つである
背中の吹き出物に効くらしいｺﾄが昨日mikiｻﾝのﾌﾞﾛｸﾞに書かれていたので
さっそくいただきましたーー