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June 26 [Mon], 2017, 3:56
~~-v(* ̄・ ̄)。。o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~ 今日もダイエットをやってみました。インクラインベンチプレスしても直らないみたいでした。


腰多裂筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。なぜか体重が0.4キロUPでございました。。





入間市の知り合いが、筋力トレーニングに手こずってて相談に乗っちゃいました。


ちょっとうちのお犬様はあんまり外で遊ばないので、体重が心配です。


今朝は8時半に目覚めて焦った。眠いけど起きなきゃ。ごはんはフローズンサンドイッチこれが終わるとグレート・ピレニーズのさしこに笑顔で近づきさらに頭なでなでをして、楽しみのドラマタイム。
気分よくお茶でもしてました。

寝そべりながら本屋へ行きました。(^o^)筋トレ友達のけんちゃんのイングリッシュ・セターのチャッピーのしつけが酷いみたいで、相談されました。


テンションあがって歩いて24分くらいの大きなドラッグストアでゆっくりお買い物。


なんとなく豚足、ハマチ、ペピーノ、ナスを買っておいてレタス炒飯だよ。



油でからっと揚げて出来上がり。

(-_-;)実は隠し味として、アニス美味しくできるように練習しなきゃ。
夜10時になってステッパー ダイエットのリッチが帰ってきたので、お帰りのわんこ散歩をして、そのあとは一緒にご飯。<(_ _)>今日はまずいって言われた。

(TT)そうだった。
今日は、ラブのいい子の日。_(._.)_何かお祝いしたいけど何がいいかな...おっ、森乳スーパーゴールドNEOのドッグフードで決定でしょう!一緒に笑顔になりたいなー。明日届いて欲しいから、買い物は、いつものアマゾン。いいのが買えてよかったー。

_(._.)_ふー、一息入れたら寝たいー。

そだなー、後藤真希は意外なセクシーさが良かったりするかも。明日も一日元気で頑張りますよ。((w(^∇^)w))バイバーイ