Alter ego(アルテール・エゴ）

今月末の土日を利用して、職場が目黒から大崎に変わります。
昼間は別のビルに駐在しているので、朝晩しかいないのだけど・・・

通勤時間が20分くらい余計にかかります。これがちょっと不満。家族と一緒での夕食の機会が減るんじゃないかと・・・

でも仕方ないですよね。贅沢言ったらきりないし。

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人それぞれ、いや家庭によって色々な朝ごはんがあるのだろうけど・・・。
僕の大好きな朝ごはんはご飯・大根おろし（相当多め）・納豆・玉子焼き（か、ハムエッグ）、とまあこんなところです。大根おろしは子供のころから好物でご飯にかけて食べるのが大好きです。もちろんパンになったり、サンドイッチになる日もありますが、僕は大体5時15分前後に朝食を食べているので、お昼まで腹持ちのいいご飯がやっぱり一番好きです。
昼は（昼間は別ビルに駐在しています）会社に来る弁当屋さんの弁当（￥400くらい）を頂いています。
今休日は家内に色々なレパートリーの料理を習っています。だんだん共通した軸に沿って作るものだと感覚が掴めるようになってきました。
でも最初から最後まできっちり料理できる域にはまだ当分練習が必要なようです。
今日も朝は定番のご飯でした。

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今日で職場復帰後2週間目が終わる。
今週も身体的には少しきつかったが、朝起きた時のなんとも言えない不安感がかなり薄れてきて身の回りのことがかなりスムーズに出来るようになってきた。会社の上司や人事には心配のかけ通しだが、明らかに回復傾向にあることは間違いないと思う。
職場復帰に当たっては主治医から3勝1敗（3日勤めて1日休む）くらいのペースでやって下さいと言われていた。けど有給休暇も使い果たし、もう1日足りとも休むことは出来ない。このペースを維持して上昇気流に乗りたいと思う。
とりあえず今週、5連勝（？）。土日は家でゆっくり休もうと思う。

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普段、夕食時にはカロリーフリーのALL FREE（by　Suntory）を飲んでいる。
年末ごろからシールが缶に貼られていたので、いたずら心・好奇心も手伝ってキャンペーン（5000人に1万円プレゼント）に応募してみた。

いいことは忘れたころにやってくる。

先週会社から帰宅したらサントリーから薄い封筒が・・・初めはまた何かの広告かなと思ったのだけど、封筒を開けると 1万円の為替証書が！

いいねえ〜、ちょっとこころが元気になる。

早速使ってしまいました。

�@ 越乃寒梅　一升
�A すき焼き用国内和牛

きっかし1万円。

当たることもあるもんだねえ。

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職場復帰後の体調が芳しくない。
特に朝が酷い。
飼い犬の世話をする−ちょっと一服、顔を洗う−もう一度一服、朝ごはんを食べる−もう何もする気が起こらずベッドに倒れこむ・・・
朝も決めた時間に起きられない。
そんなにしてまでも会社まで行ったら、何か違和感・不安感に襲われる−やがて朝の坑うつ剤の飲み忘れに気づく。もう気持ちのゆとりが全然ない。

そんなことを4日（土）メンタルの主治医に相談した。とにかく朝シャキッとしたい。そんな頓服はないだろうかと。そんな薬、ある筈もない。しかし会社は休めない。絶対これ以上休めない。
主治医の先生も「休みなさい」とも言えないし、ずいぶん困らせてしまった。結論は出なかった。

今朝は朝のアラームを30分遅らせて設定し、その時間に起きた。
何とか出勤出来た。まだまだ油断は禁物。週の後半、心身が疲れてきたら要注意。
こんな綱渡りの日々を送るのがストレスになって少々辛い。
とは言え、根本は自分にしか分からないのだから自分で解決して行くしかない。

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先週の金曜日に復職して今日で5日目。(土日も出勤でした）
・・・今日は40分、朝寝坊をしてしまった。けどそれでも7時には会社に到着。
6日以上連続出勤をすると、たまにそれに気づいた上司からチェックが入るのだが、月末のごたごたでそれもないだろう。なんとか這いつくばってでも金曜日（2/3）まで頑張って自己満足に浸ろうと思っている。ここでこけちゃうと再び立ち上がることが出来ないように思う。
8日間連続で出勤出来ればまあ（自分の中では）合格だろう。
ようやく中途覚醒も数が減ってきた。汚い話で申し訳ないけれど、どうも右向きに寝る癖がついていて、枕カバーがよだれで濡れていることが最近多い。しかも一緒に（布団の上）寝ているハヤテ号がその濡れた部分をペロペロ舐めているので起きたら先ず枕カバーを洗濯機に放り込むようにしている。やっぱり睡眠薬で睡眠中身体全体がかなり弛緩しているのだと思う。ちょっと哀しいことだけど、その薬のお陰様でこうして睡眠がとれて、会社にも出勤出来ているのだから、何事も良い部分と悪い部分を持っているのだと納得するしかない。
仕事は楽ではない。ここのところ大体、蹲踞（そんきょ）の姿勢で1日中作業をしている。つま先、足首、すねの周りの筋肉、ふくらはぎがいい加減無感覚になってしまう。それでも翌日になれば回復していることは有難い。老化は避けられないだろうけれど、まだ少し余裕がある。
幾つまで生きられるか、それは自分ではなんとも言えないけれど、もうそんなに多くの時間が残っている自信はない。残りの人生で家内、娘が今後困らないように人生の整頓が出来ればな、と思っている。後10年〜15年くらいかな・・・
ここまで良く生きてこれなかった。残りもそうドラスティックに変化はしないだろう。
家庭を持てたことが（結婚したことも）、最大の喜びだと思う。
甲斐性のない父親・夫で申し訳なかった。

「ALWAYS 3丁目の夕日」、1作目、2作目を録画で観た。佳作だと思う。2作目のラスト近くの展開には涙が溢れた。3作目が封切られたとのことなので時間が出来たら見に行きたいなと思う。今の時代に希薄になっている何かを確かに教えてくれる作品だと思う。団地、マンション、などの乱立で何かが失われつつあるのだと思う。そしてそれは一度失ったらもう2度と取り戻せないものなのだ。そんなことを感じた。

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昨晩はさすがに疲れていたから熟睡できると思っていたが、・・・はずれ。

デリケート（？）な僕の神経はまだ神経質になっているのか、昨晩〜今朝にかけても中途覚醒の連続。

ちょっとしんどかったけど今日も現場まで出勤、なんとか9時始業前にたどり着けた。

・・・前途多難だなあ、でも明日も出勤だし、ここが踏ん張りどころかもしれない。

最善を尽くそうと思う。

何かいい方法はないかな？主治医から出された頓服は習慣化するのが怖くて手をだしていない。

月曜日の朝も中途覚醒が続くようだったら頓服に頼るしかないと思う。

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やっぱり肝っ玉がちいさいのだろうなあ〜

昨晩から今朝5時にかけて頻繁に中途覚醒−時計とにらめっこしていました。

でも5時には起きて、シャワーにあたり朝食を頂き、いざ出勤。

結構寒かったけれど（−1℃らしかった）、無事会社へ。

掃除のおばさんや僕よりやや遅めに来社される方々から、「見かけなかったね〜」、「どう、元気？」、等等。

仕事はあえてきつめに設定して1日取り組みました。今晩ぐっすり眠ろうという考えです。

明日、明後日も出勤。これをクリア出来たら、多分軌道に乗れそうです。

　　　　　　　　頑張らんバ！

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昨日晩、メンタル外来に行って参りました。

先生；どうでしたか〜、1週間？

僕；すっかり解放された気分が味わえて良かったです。

先生；そうですね、休養の目的はそこにあるのですから・・・何をされてました？

僕；朝はテレビで録画していた映画を観たりしていました。それからスーパーに行って食材を買いこみ、家内のオリジナル料理を作っていました。

先生；ストレスにはなりませんでしたか？

僕；幸い家内の命じるとおり作るととても美味しい料理が出来るので楽しかったです。あと・・・美術展、博物展、それから1日だけ銀座の利き酒を飲める店に行ってこれまでで一番美味しい日本酒を見つけました。でも家で飲むには高すぎてなかなか手が出ません。

先生；これから不安はありませんか？

僕；始めは無理せず低空飛行で2，3日頑張って軌道に乗って行きたいと思います。

先生；人間の生活で満たされるのは食欲・睡眠・それと何か好きなことに打ち込むこと。この3点です。メンテムさんは睡眠・食欲は大丈夫だけど何か好きな事をする時間は作っていますか？

僕；もう夕食を食べたら身体が限界です。でも休みの間映画を観たりするのがとても楽しかったです。

先生；1日15分でもいいからそういう時間、自分を愉しむ時間を作って下さい


ーとても有意義な時間でした。

明後日金曜日から復職致します。土曜日・日曜日も出勤です。

楽ちんな気分で乗り越えようと思います。

1週間の休みの間料理のレパートリーも広がりました。

休みの日は厨房に籠ろうと思います（出来るかな？）。

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題目のとおり、以前の元気だった時のように5時前に起床出来た。
それからブログを少し読んで、朝ご飯を頂き、歯磨きと歯間ブラシ（最近趣味？になってきてしょっちゅう歯間ブラシを愛用している）で歯のお手入れ。
郵便局に行って雨に気付いた。お友達（のお友達）に昨日博物館で購入したグッズを郵便局に行って発送してきた。（“お友達”は書道の達人なんです）
2，3日前からお腹を壊していたハヤテ号に病院から出されていた餌を与えた。今夕から普段どおりの食事に戻る予定。
今はiPhoneのiPodで購入した曲を聴きながら、記事を書きつづっているところ。

今日の感じ、朝早く起きても全然負担に感じない状態をこのまま維持して、来週末には職場復帰出来ればと願う。

職場の上司から昨日メール。僕は24日まで休むと診断書に書いていると思ったのだが、主治医の先生は26日（微妙だなあ〜）までの休養を記載していたらしい。24日の診察でOKなら25日から出勤しようと思う。今朝の状態は先月までの元気だった時の感触と同じ。これが3~4日持続出来たら、自身にとって自信になると思う。元気になれ！自分！

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