ブルーベリーは疲れ目にも毎日の健康にも!

April 25 [Fri], 2014, 14:37
目の疲れにはブルーベリーがいいと言われていますが、他にもビタミンB群やビタミンC、ビタミンEもカリウムも、食物繊維も含まれています。

例えばブルーベリーの中のビタミンEの効果で血液がサラサラになり、血液の流れがよくなれば血栓もできにくくなって高血圧予防や動脈硬化予防にもなります。

ブルーベリーは目にいいといわれる所以であるアントシアニン。

アントシアニンが眼精疲労を抑えて視力を向上させてくれる効果もあります。

しかもブルーベリーの眼精疲労解消効果は即効性があると言われていますので、イタリアなどでは医薬品としても認可されています。

日本はというと、サプリメントなど栄養補助食品程度の扱いです。

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