目黒若菜のピラティス・レッスンDVDを見た方の声

April 09 [Sat], 2011, 13:18
目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの効果を沢山の人がレビューしてくれています♪


【目黒若菜のピラティス・レッスンDVDを見た方の声より】

◆「空いた時間でキレイになれる」というタイトルに惹かれて目黒若菜のピラティス・レッスンDVDを購入しました。ピラティスというとセレブのエクササイズという敷居が高そうなイメージがあったのですが
全然そんなこともなく誰でも楽しくできる絵エクササイズであることがわかりました。

その結果、体のバランスが良くなってきたのか、肩こり&腰痛に悩まされる ことがなくなってきました

自宅にいながら時間に左右されることなくピラティスを学ぶことができるのはとてもうれしいかったです。

◆テキスト付きがうれしかった♪

他のDVDではテキストがついていないので視覚的なものと合わせて
すんなり自分の中に入ってきました。

あお向けやうつ伏せにな ると画面を見ながら行うのが難しいので、始める前に今日やりたいと思うエク ササイズをテキストで確認してなんとなく覚えてから再生して目黒若菜さんの声に合わせて行いました。

◆「目黒若菜の ピラティスレッスン」は、体のしくみ、呼吸法などの分かっているようで分かりにくい 部分を、とっても丁寧に、詳しく教えてくれるので、「身体」を意識して動けました。
またインナーマッスルを鍛えることによって脊髄や骨盤のゆがみがとれ、カラダのバランスがよくなりました。

ピラティスは、難しい、わかりにくいといったイメージをもっているならこのDVDでそれも解消しますよ♪

【目黒若菜のピラティス・レッスンDVD見た方の声 ここまで】

そうなんです。ピラティスは世界の超有名な芸能人などが実践しているので
なんだか敷居が高いもののように感じるかも知れませんが

決っしてそんなことはないのです。

・・・私も最初はピラティスというものをなんだか得体のしれない
むずかしそうなもの、と思っていましたが

目黒若菜のピラティス・レッスンDVDを見ることで
シンプルな2つのポイントを押さえれば

「ピラティスってこんなに簡単だったの?」と感じるかもしれません。

ピラティスは「誰に教えてもらうか」で全然違いますよ(笑)

⇒目黒若菜のピラティス・レッスンDVDを見た方の声をもっと聞いてみる

目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの効果

April 07 [Thu], 2011, 13:23
ピラティスは本来深い呼吸をしながらおこなうエクササイズにより
カラダのすみずみまで酸素を運び、血液の循環を促進して日常の緊張感を和らげ
心と体がつながっているという深いリラックス感を味わえることがその醍醐味だといわれています。

ピラティスにはこの他にインナーマッスルを鍛えることにより
まわりの内臓部分を活発にし胃腸を刺激しれ便秘を改善したり、
新陳代謝もよくなることにより、太りにくい体質に変化しさせてくれたりもするんです。

ただ正直なところ、これらを引き出す動きは少々難解かと思われる部分もあります。

しかしながら大事なポイントは
正しくシンプルに教えてくれるインストラクターに出会えれば

最短でピラティスを自分のものにすることができ
十分にピラティスを楽しむことができるということなんです♪

ちなみに私の場合は学生の頃にバスケットボールをしていたのですが
その時の激しいトレーニングの影響からかかかりつけの接骨医から
「背骨が曲がっている」と言われていました。

その結果、慢性的な腰痛に悩まされ
マッサージをしていてもなかなか改善しない状態でした。

最初にピラティスを知った頃は自己流であまり大きな違いを感じることができず
ピラティスではない方法を試してみようかと思ったこともありました。

しかし目黒若菜のピラティス・レッスンDVDを見ることで
インナーマッスル(背骨のまわりの筋肉など)を鍛え

骨盤を正常な位置に戻るようなエクササイズを行い
「カラダのゆがみ」が改善された結果、腰への負担が減り、腰痛が改善されたのです!

これはたまたま私の場合ですが
人により様々な効果が期待できると思います。

ぜひ素晴らしいインストラクターの技術を
あなたの目で確かめてみてください。


⇒目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの効果をもっと知る

目黒若菜のピラティス・レッスンDVD 2つのポイントが分かっていれば。。

April 05 [Tue], 2011, 21:20
ピラティスは体の構造から理論的に裏付けられた「体の内側からきれいにしていく最も優れた体系的方法」といわれますが

「ピラティスはよくわからない・・・」

という方が多いのではないでしょうか。

もちろん私もこのような壁に当たったことがありますが
この時に大きな助けになったのは目黒若菜のピラティス・レッスンDVDでした。



つまり自己流ではなく、本格的なピラティスのレッスンを受けることが重要で
「ポイントを抑えたノウハウを誰にでもわかるように簡単に教えてくれる」インストラクターがいれば

無駄な回り道をせずにピラティスを自分のものにすることができるのです。

いうなれば人の体の構造は皆同じなので
ピラティスの場合は決められた動作をきちんとできれば
その効果がしっかりでるものなんですね(笑)

目黒先生は今最もシンプルにピラティスを
多くの人に伝えることのできるインストラクターだと思います。

⇒目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの内容はこちらから


3.目黒若菜のピラティス・レッスンDVD 2つのポイントが分かっていれば。。

実はピラティスを実践される方の多くがこのポイントがうまく乗り越えられなかった為に
途中で挫折してしまう、という事実があります。

正直に言うと私もそうでした。

しかしながら目黒若菜のピラティス・レッスンDVDではこのポイントを実に上手に教えてくれたおかげで
今はピラティスを心から楽しむことができています。

まず一つは「呼吸法」です。

「後方外側の呼吸」という呼吸法がピラティスでは最も多く使うものなのですが
腹筋や横隔膜を正しい位置に動かして行うこの感覚が普段はあまり意識しない為に
意外と分かりにくいのです。

でも目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの中では
とてもスムーズに正しい呼吸ができるようになる為に『あるイメージ』を持って呼吸を行うことを教えてくれます。

このイメージ、実はとてもシンプルなんですよ♪

そして2つ目はピラティスの一番コアな部分であるインナーユニットです。

目に見えない、体の内側にある腰部・骨盤帯の安定にかかわる筋肉部であるインナーユニットを
意識することがピラティスには必要なことなのですが

これもなかなか日常では行わないことなので
分からない方にはずっと分からないで終わってしまう可能性もあります。

しかしながら目黒若菜のピラティス・レッスンDVDでは
体の内側に意識を向けてエクササイズを行う「あるコツ」を教えてくれるので

このコツさえわかればやっぱり「もっと早くに知っておきたかったぁ」と
思うかもしれません。

⇒目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの2つのポイントをもっと見てみる

目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの内容

April 05 [Tue], 2011, 21:05
ピラティスは体の構造から理論的に裏付けられた「体の内側からきれいにしていく最も優れた体系的方法」といわれますが

「ピラティスはよくわからない・・・」

という方が多いのではないでしょうか。

もちろん私もこのような壁に当たったことがありますが
この時に大きな助けになったのは目黒若菜のピラティス・レッスンDVDでした。

つまり自己流ではなく、本格的なピラティスのレッスンを受けることが重要で
「ポイントを抑えたノウハウを誰にでもわかるように簡単に教えてくれる」インストラクターがいれば

無駄な回り道をせずにピラティスを自分のものにすることができるのです。

いうなれば人の体の構造は皆同じなので
ピラティスの場合は決められた動作をきちんとできれば
その効果がしっかりでるものなんですね(笑)

目黒先生は今最もシンプルにピラティスを
多くの人に伝えることのできるインストラクターだと思います。

⇒目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの内容はこちらから

目黒若菜のピラティス・レッスンDVD 目黒若菜さんのプロフィール

April 05 [Tue], 2011, 20:59
私はピラティスというものを知ってまだ1年も経っていませんが
最近購入した「目黒若菜のピラティス・レッスンDVD」にはとても助けられました。

目黒若菜さんはいわずと知れたピラティスの日本を代表するインストラクターで
いまでこそ恵比寿にWakana Studioをオープンし各有名モデルや芸能人からも熱い支持を得ていますが

最初は98年NYへ留学し、ダンス中の怪我のリハビリのために
ピラティスを始めたところその深さに傾倒し数々の有名なインストラクターを輩出している
Kane school of core integrationにてMat,Equipmentの資格を取得された人です。

その後は精力的に活動され、IYC,ミッドタウン シュウ・サンクチュアリにてグループクラスの指導にあたっているそうです。

今回の「目黒若菜のピラティス・レッスンDVD」は
その目黒若菜さんが直接教えてくれるピラティスのDVDで

一見難しいと思われるかもしれないピラティスを
誰にもわかるようにシンプルに解きほぐしていただいています。

そしてメールサポートの特典付きで実際に目黒さんから直接アドバイスをいただけることで
なんの迷いもなくエクササイズに取り組むことができました。

「目黒若菜のピラティス・レッスンDVD」は
私のピラティスのバイブルです。

⇒目黒若菜のピラティス・レッスンDVDの詳細を見てみる