熱中症にご用心

April 23 [Tue], 2013, 22:39
夏が近づくと気になるのが熱中症。屋外ではもちろん、室内での発症も毎年報告されていて注意が必要な症状だ。

原因は体の水分不足。

放っておくと、筋肉痛や吐き気、ひどい時には意識障害などを引きおこします。

予防には、まず水分と塩分の補給。

とくに体温調節がうまくできない子供や、暑さを感じにくい高齢者は、のどの渇きを感じる前に症状が進んでしまうので、周りの人の注意が重要です。

室内では、室温が28度を超えないように湿度計で小まめなチェックをしましょう。

窓際にすだれや遮光カーテンを設置して、室温が上がらないような工夫も大切。

28度を超えるときは、エアコンや扇風機などを必ず使用して下げましょう。

外出時には、通気性が良く、体を締め付けない服装と、日傘や帽子をお忘れなく。

気温が上がると体調不良などがおこりますが、そういった時こそ熱中症が起こりやすいので、十分注意してくださいね。

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