ダイログ(3)

September 23 [Fri], 2011, 1:00
〜今日のごはん〜

朝―もちふわパン1コ
昼―カルボナーラ,
  コーンスープ,卵焼き
晩―親子丼,ポトフ



〜今日のメニュー〜

ウォーキング‐1時間50分&1時間30分

骨盤体操(日中用)×4セット

くびれ体操(各100回)×2セット

腹筋,背筋(各20回)×2セット

骨盤体操(就寝前)



〜今日の身体〜

体重―40.5`

体脂肪―22.3l

ウェスト―59a

ヒップ―79a

太もも―右45.5a
    左44.5a

膝上―右41.5a
   左41a

ふくらはぎ―右31a
      左30.5a



――――――――――





やべっ
食べ過ぎた(・A・;


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