しわにいい美容成分って?

June 10 [Tue], 2014, 1:03
しわを改善・予防するのに有効な成分は、以下のようなそうです。

・ビタミンC
・ビタミンA
・セラミド

これら3つの成分は、しわにいい美容成分なんですよ。

ビタミンCは、紫外線で受けた損傷を修復するのに効果が期待出来る美容成分です。

しわだけではなく、しみにも効果があります。

イチゴや柿、グレープフルーツ、ブドウ、ミカン、レモン、キャベツ、キュウリなどに多く含まれています。

また、美白作用やコラーゲン(タンパク質の一種で、体の全ての組織に含まれていて細胞同士を繋ぎとめているそうです)の合成を促す働きもあるでしょうから、しわ対策には欠かすことが出来ないのです。

ビタミンAにもコラーゲンの合成を促進させる作用があり、しわはもちろん、たるみを防ぐのにやくだちます。

カボチャや小松菜、ニラ、ニンジン、ホウレン草、レバーなどに含まれているので、できる限り食べるようにしてください。

セラミド(美肌に関する効果以外にも、色々な効果があると考えられていますが、まだ多くの謎に包まれている物質です)は保湿効果があり、しわやしみ、毛穴の開きなどの改善に有効です。

セラミドを摂るためには、こんにゃくを始め、しらたきや黒豆、ワカメ、ごぼう、小豆、ひじきなどを食べるといいでしょう。

このような美容成分を積極的に摂取して、しわ対策を行ってください。

美顔器

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