栄養補給はサプリメント

March 16 [Sat], 2013, 19:03
現代人には、いろいろな栄養素が不足しているとされています。

そんな時に、不足している栄養分を補給するには、サプリメントが
とても手軽で有効ですよね。

僕は基本毎日、マルチビタミン・ミネラルをサプリメントとしてとっています。

ではそれを基本として飲んだ時に、それ以外にどんなサプリメントを
摂取した方が良いのでしょうか?

年齢、性別に関係なく毎日摂取することが望ましい、基本となるサプリメントは
マルチビタミン・ミネラル以外に、魚油(DHA 、 EPA)コエンザイムQ10 、
乳酸菌などがあります。

このマルチビタミン・ミネラル、魚油、コエンザイムQ10 、乳酸菌などを
毎日基本的に摂取していき、それにプラスして必要に応じてサプリメント
を選んで行けばいいのではないでしょうか。
P R
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