opppp 

2008年06月13日(金) 23時20分
pppppp

てs 

2007年05月16日(水) 19時14分
{げっ}

2007年04月10日(火) 

2007年04月10日(火) 11時59分
8時半に朝ご飯

・きし麺
・たくあん
・いしもちの塩焼き
・味噌汁

体重97kg

会社にて29kカロリーのこんにゃくゼリーと飴をなめてすごす

2007年04月09日(月) 

2007年04月09日(月) 11時58分
8時半に朝ご飯

・ごはん
・サラダ
・たくあん

体重98kg

会社にて29kカロリーのこんにゃくゼリーと飴をなめてすごす

2007年04月06日(金) 

2007年04月06日(金) 14時33分
8時半に朝ご飯

・きし麺
・サラダ
・豆腐ちょっと

体重98.3kg

会社にて29kカロリーのこんにゃくゼリーと飴をなめてすごす

2007年04月05日(木) 

2007年04月05日(木) 10時47分
8時半に朝ご飯

・きし麺
・サラダ

体重99kg

昼と夜は基本無しの方向で。
どうしても食べるなら漬物とか、ローカロリーすぎるものを摂取。

口さびしくなったらMINTIAか29kカロリーのこんにゃくゼリー

スタート 

2007年04月04日(水) 10時12分
というわけで、今日からダイエットスタート。

★目標
現在100kgから80まで3ヶ月で達成する。

とりあえずルールの策定

1.ごはんはうどんのみ
2.基本1日1食
3.さけは飲まない
4.水を2リットルは飲む
5.間食禁止
6.体を動かす、腹筋50回とか。。



現在100kg

毎日計測。
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