にくい内臓脂肪!

April 20 [Sun], 2014, 8:28
内臓脂肪は食事や運動で落ちるはずなのです。

夜遅い食事は×

脂っこい食べ方をしないで、焼くか蒸す。が良いとか

付きやすさは、性別、年齢、基礎疾患の有無等で変わってきますが、基本的には内臓脂肪のほうがつきやすく解消されやすいみたいです。

効率よく燃焼させるためには、運動の質、同時に摂取するアミノ酸などのバランスなど言われていますよね。


あとは西宮の人気整体師さんのとこに通ってエイジングとかやってる女性もいますよね・・


性ホルモンの関係で女性のほうが皮下脂肪が多く付くようです。

それも下半身でお尻やとくに太ももなどによく付きますよね。

男性はお腹周りに付きやすい傾向にあるようですけどね。
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