ムキムキマッチョ ＆ １月の夕食ダイジェスト
2012年02月27日(月) 22時45分
まだまだ、スポーツジム２週間のお試し期間中。
先日は、お仕事帰りに、旦那さまと、ジムで待ち合わせして、
一緒に、パワーラッシュというレッスンを受けてきました！
旦那さまが、多分、キックシェイプっぽい感じだよと言ってたので、
ボクシングのシュッシュッって動きや、キックしながら、
エクササイズするやつだと、勝手に予想してたのですが、
行ってみたら、まず、ダンベルの準備～
私、ダンベルって、人生で初めて、持ったよ！
インストラクターの先生にも、最初は、一番軽いものをと勧められ、
ええ、ええ、もとより、そのツモリ
１ｋｇ×２のダンベルにしました。
音楽のリズムに合わせて、ダンベルを持ち上げたり、肩に担いだり。
それから、マットと台を用意して、腹筋したり、背筋したり。
今まで、ヨガや、シェイプアップしか参加したこと無かったので、
今回のは、一味違う、筋肉系エクササイズでした。
どの先生もそうだけど、やっぱり、インストラクターの先生って、
基本、根アカだよね
ほんと、元気で、明るい！
こちとら、すでに、お腹がぷるっぷるなってるというに、
先生、リズムに合わせながら、
うーえー しーたー もう一回！！
はい！ 今のを ８回 繰り返す！！
と、超 明るく言ってくれます
パワーラッシュは、３０分のエクササイズでしたが、
旦那さま、汗だくで、途中、もうついていけないと、少々手抜きあり。
わたくし、汗じんわり、一応、一通りがんばれる。
という、結果に。
旦那さま、またもや、
今までの５年間のジム生活（お風呂会員）を反省することとなったようです。
私、このパワーラッシュをしながら、気が気でならなかった事があって、
帰り道に、旦那さまに打ち明けました。
それは…。
「わたし、ムキムキ マッチョになっちゃったらどうしよう
」これ、言った途端、旦那さまには、大笑いされたんですが、
本人、けっこう真剣
レッスン終了後、先生、プロテインとかサプリメントの宣伝までしたもんで、
このレッスン受けてたら、
先生みたいに、腕とか、ムキムキになっちゃうんじゃないか。
私は、もっとしなやかな体を目指してるんだけど。
と、ダンベル持ちながら、ほんと心配で、心配で。
でも、参加者に、女性もけっこういらっしゃったのですが、
「そのムキムキマッチョな、ビルダーみたいな人、いなかったでしょ。
適度に、必要な筋力をつけるエクササイズだよ」
と、旦那さまに教えてもらい、安心いたしました。
それだったら、楽しかったから、またやりたいなー
お仕事帰りに、ジムで待ち合わせて、レッスンデートなんて、超嬉しいし
この日は、レッスンの前に、
ペダルを漕いで、ハンドルを動かすタイプのマシーンで、
ランニングを１５分ぐらいやって、
レッスン後、ビデオを見ながらのストレッチ体操と、
時速６キロぐらいのウォーキングを１０分くらいやりました。
ランニングしてるときに、
近くに、多分、汗で、すごーいクチャい人がいて、びっくらこきました
いつか、旦那さまが、岩盤浴で発したスメルを彷彿とさせました
１月の夕食ダイジェスト
二人ご飯
ウィンナー＆チーズの餃子皮揚げ、水菜＆白菜のコールスロー
エリンギ＆しめじ＆ハムのソテー
カッツドン
私ご飯
長芋の梅ドレッシング和え、湯豆腐
和牛バター醤油
ヨーガのレッスン受けてきました～
イテテ イテテ
の続きです
こ
食いしん坊の、欲張りさんなので、
ニックネーム：marycollection
