12.9.12(水)

September 12 [Wed], 2012, 23:44
 
朝の体重
 
61.5kg
 
朝ごはん
 
・おにぎり*200kcalくらい
・グレープティー*150kcal
・ツナパン*250kcal
 
お昼ごはん
 
・牛スジうどん*500kcalくらい
 
夜ごはん
 
・ グリーンスムージー(バナナ、しそ、梨、ゴールドキウイ)*200kcalくらい
・汁なしラーメン*694kcal
間食
 
・クロワッサン*100kcalくらい
・グリーンスムージー*100kcalくらい
・チョコ*30kcalくらい
・アイス*30kcalくらい
 
運動
 
・ウォーキング(60分)
 
夜の体重
 
 61.7kg
 
総カロリー
 
2160kcal
 
反省
 
昨日より総カロリーが増えてる(*゜ロ゜)
ヤバい((((゜д゜;))))痩せる訳ない←
一食一食が多いよなぁ…
気をつけねばっ(*`Д´*)
 
 
日記
 
無事にバイト辞められることになったみたい!!
良かったぁ(*´∀`)
最近、腐男塾にはまってるよ!
虎次郎くんイケメてるwヤバしヤバし///
よし、寝よう←
皆さんおやすみなさい
 
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:らぶにゃん
読者になる
2012年09月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/mary-luvnyan/index1_0.rdf