今日の結果 

2006年03月13日(月) 22時58分
今日の体重45.8kg(+0.7kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー、チョコレート(121kcal)
昼食:バナナ、スープパスタ(260kcal)
間食:玄米ブラン、チョコレート、ポンデリング、ベイカーズx4(638kcal)
夕食:チキンカレー(550kcal)
間食:どらやき(250kcal)
------------------------------
計:2041kcal

2日間出かけておりまして、その間暴飲暴食でした。
そのためこんな結果に・・・

そして今日からは正式にダイエット日記ではなく
単なる記録になりました。
でも体重は維持したい。。

今日の結果 

2006年03月10日(金) 23時38分
今日の体重45.1kg(ー0.1kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー、チョコレート(121kcal)
昼食:バナナ、バランスパワー、チゲ春雨(278kcal)
間食:クリームブラン、玄米ブラン、チョコレート(553kcal)
夕食:一口餃子、豚の角煮&大根(550kcal)
間食:パイ菓子x2、チョコレート(195kcal)
------------------------------
計:1919kcal

今日の結果 

2006年03月09日(木) 19時58分
今日の体重45.2kg(+0.1kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー、チョコレート(121kcal)
昼食:バナナ、スープパスタ(290kcal)
間食:クリームブラン、玄米ブラン、バランスパワー(421kcal)
夕食:フランクフルト、マカロニ、かに玉(700kcal)
間食:カステラ、クリームブラン、蒟蒻畑x2(400cal)
------------------------------
計:2154kcal

今日の結果 

2006年03月08日(水) 23時21分
今日の体重45.1kg(+ー0kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー(106kcal)
昼食:バナナ、ベトナムフォー(230kcal)
間食:クリームブラン、玄米ブラン、バランスパワー(425kcal)
夕食:お寿司、お吸い物(730kcal)
間食:玄米ブラン(141cal)
------------------------------
計:1854kcal

今日の結果 

2006年03月07日(火) 22時56分
今日の体重45.1kg(+0.1kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー(106kcal)
昼食:バナナ、ワンタン(305kcal)
間食:チョコレート、クリームブラン、玄米ブラン、バランスパワー(462kcal)
夕食:海老と茄子の天ぷら、プルコギ(650kcal)
間食:玄米ブラン、カステラ(291cal)
------------------------------
計:2036kcal

今日の結果 

2006年03月06日(月) 20時20分
今日の体重45.0kg(+−0kg) ※2日前比

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー、チョコレート(162kcal)
昼食:バナナ、とろみワンタン春雨(276kcal)
間食:チョコレート、クリームブラン、玄米ブラン,メロンバウムx2(479kcal)
夕食:鮭のあんかけ、野菜スープ(500kcal)
間食:玄米ブラン、メロンバウム、パイ菓子(263kcal)
------------------------------
計:1902kcal

今日の結果 

2006年03月05日(日) 16時23分
今日の体重 ---------------

今日の食事
朝食:玄米ブラン、バナナ、コーヒー(262kcal)
間食:玄米ブラン、チョコレート(191kcal)
昼食:コーヒー、クリームブラン、ナンピザ(569kcal)
間食:チョコレート、玄米ブラン、ウィスキーのソーダ割り(440kcal)
夕食:鶏の唐揚げ、豚汁、クリームブラン(800kcal)
------------------------------
計:2262kcal

今日の結果 

2006年03月04日(土) 16時40分
今日の体重45.0kg(ー0.2kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:菓子パン(342kcal)
昼食:コーヒー、バナナ、あんぱん、クリームブラン、パイ菓子(610kcal)
間食:チョコレート、胡麻のクッキーx2、パイ菓子(215kcal)
夕食:オムレツ、豆腐とキノコの炒め物(500kcal)
間食:桜餅、胡麻のクッキーx2、蒟蒻畑x2(298kcal)
------------------------------
計:2187kcal

今日の結果 

2006年03月03日(金) 22時26分
今日の体重45.2kg(+0.1kg)

今日の食事
朝食:玄米ブラン、毎日果実(222kcal)
間食:バランスパワー(106kcal)
昼食:チゲ春雨、バナナ(196kcal)
間食:クリームブラン、玄米ブラン、胡麻のクッキーx2(426kcal)
夕食:チラシ寿司、メンチカツ(700kcal)
間食:桜餅、胡麻のクッキーx2、さっくりトースト(346kcal)
------------------------------
計:1996kcal

今日の結果 

2006年03月02日(木) 22時57分
今日の体重45.1kg(+0.1kg)

今日の食事
朝食:玄米ブランx2(283kcal)
間食:バランスパワー(106kcal)
昼食:ワンタン、バナナ(305kcal)
間食:クリームブラン、玄米ブラン(324kcal)
夕食:ハンバーグ、野菜スープ(450kcal)
間食:ロールケーキ、胡麻のクッキーx4(392kcal)
------------------------------
計:1860kcal

デザートがなければ・・・
体重自体はこのくらいで落ち着いてくれるといいんですけど。。


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