若いころのダイエットが不妊の原因に!

March 12 [Thu], 2015, 20:04
ダイエット中は早く痩せたいから食事を抜いていませんか?

実や食事を抜くと痩せるどころか逆に太りやすくなります。

また金沢で効果のある不妊治療に通ってる女性達も無理なダイエットんの経験者もおおいようです。

又おなかがすき過ぎると次の食事をつい食べ過ぎてしまうことも。

太りやすくなる原因の一つ

カロリーのとりすぎにつながるだけではなく一度にたくさん食べることで血糖値の急上昇も招き肥満委つながりやすくなります。

太りやすい体を維持するにはカロリーオーバーや脂肪、糖質のとりすぎにきをつけながら1日3食を規則正しくとることが重要です。

食事を抜いたりサラダしか食べないといった偏った食生活を続けていると体に必要な栄養が不足してしまいます。

特に重要なのが筋肉を作るために必要なたんぱく質。

タンパク質が不足すると筋肉が減ってしまいます。

すると基礎代謝が減り太りやすくなったり、リバウンドしやすい体になりますよ。
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