整体で冷えない体つくり

September 06 [Sun], 2015, 9:48
冷えた体はそのままにしていて、悪化したりしたら怖いので。

 私は、冷房のせいで坐骨神経痛にかかりました。

足がつったり、しびれたり、特にお尻の辺りがひどくて、座ったり、歩くのが辛い時期もありましたが、病院にちゃんと真面目に通ってだいぶ良くなりました。

特に女性は、冷えから来る痛みなどで調子を悪くしたりする場合があるそうなので、夏場はシャワーとかで済ませてしまいがちですが、なるべく湯船につかり暖めた方が良いそうです。

ちなみに冷え性は香芝の整体で解消出来るようですよ。

半身浴などでも良いとされているので、試してみてみてもいいですね!

腰から下をなるべく冷やさないように、気をつけた方が良いです。

それと肩こりには葛根湯。

葛根湯は風邪薬というイメージがありますが、血流を早める作用があり、その結果肩こりにも効くと言われているみたい。

アーモンドはビタミンEが豊富で、これも血流促進に効果があります。

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