姿勢正すには持続が必要です

March 25 [Tue], 2014, 19:49
私はこれまでずっと猫背で首や肩がこっていました。


最近、猫背を治そうと家でテレビをみる時やPCをする時は姿勢を正すようにはしてますけどね^^。


ただ30分もすると背中が痛くてたまりません。


筋肉痛か反り過ぎで負担かかってるかですね〜

ところが私の友達に近くの埼玉でリハビリ通いしてむち打ち治療してる友達がいて、最近姿勢が良くなったの!!


彼女は大変猫背でした。

小さい時からずっと。


姿勢をのばすと胃が痛かったりクラっとくるくらい苦手らしいけど。1分保ち…5分…保ち… っと少しずつ姿勢を正しくしてる時間が耐えれるようになったみたいなの。


彼女いわく・・

継続的な全身運動をすることを習慣化するので筋肉も付き、正しい姿勢を保つことが出来るようになると言ってますよ!!。


でも持続力がないとダメですけどね^^
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