ヨウ素と成長ホルモン 

June 27 [Fri], 2014, 22:00





ヨウ素とはヨードとも呼ばれます。

ヨウ素は摂取すると甲状腺に蓄積されることで有名です。

甲状腺ホルモンが構成している成分はミネラルであり、細胞の発達や成長に深く関係しています。

また、甲状腺ホルモンは基礎代謝を高める役割もしているのです。

そんな甲状腺に「ミネラル」つまりヨウ素が不足していると、

甲状腺ホルモンの働きが激減してしまい成長ホルモンの分泌が少なくなり、

結果十分な発育の妨げになってしまうのです。

ヨウ素が摂取できる食べ物として有名なのが海藻です。

厳密にいうと海産物であり、ミネラルを大量に含んでいる海産物は

ヨウ素の摂取にはもっとも効率のより食べ物とされているのです。

日本は海に囲まれた島国ですから、海産物を日常的に食べている事が多く不足している人々も少ないかと思われますが、

現代社会では食に対する考え方が変化しています。

毎日の食事について思い出してほしいのですが、海産物(海藻・魚)は食べていますか?

特に成長期である子供が食べていないのは、成長・発育不良に繋がってきます。

注意してヨウ素を摂取させましょう。

ヨウ素は摂りすぎも良くありません。

甲状腺の分泌が過剰になります。

ヨウ素摂取を管理するためにもヨウ素サプリメントがオススメです。

秋田県 介護施設





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