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やっぱりな / 2006年12月10日(日)
今日は、地元の市民マラソン大会
距離は5kmで、去年から2回目の参加
上位3人はいつものごとく参加していました。
これで、上位入賞はあきらめてっと
タイムで何とか自己記録を更新したいのだけど
なんか、最近やたらに体が重く思うように
足が出て行かない。
昨日からの雨は上がり、時折晴れ間も覗く天気で
体感的にも寒くはないけど、グランドの状態は最悪。
泥濘を2週するけど足が取られそうな感じで周回。
前半は自重しながら走るけど、8kmの野球部員と
一緒に走り、徐々に抜いたり抜かれたりして併走しながら
折り返しポイントに。(12分もかかりました)
先頭はやはりWさん。さすがですは・・・
たすきを受け取り、徐々にペースアップでけどしんどいね〜
途中、先生らしき人をかわして少し前へ
それが限界点でしたね。
記録 22分45秒と平凡なタイムでがっかり。でも実力か。
去年は、もう少し早く走れた記憶があるが、年々練習量は
上がっているのに、タイムのほうが上がらない。何ゆえに?
練習の仕方なのか、疲れなのか?疲れるほど練習してへんちゅねん。
まっ来年も、参加賞の軍手を貰うの早く20分を切れるように
努力していかないといけないですな。
気分を切替、23日の加古川へがんばろー

 
   
Posted at 21:51/ この記事のURL
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一人30k走のつもりが / 2006年12月04日(月)
あ〜根性が足りないやな
昨日は、某緑地公園にて一人で30km走に・・・
11時過ぎくらいからスタートして、1周3kmちょいを
15分35秒前後で自分的には快走。
しかし、6週目からは1分の遅れそこからはまた1分と
遅れだしてきてる。明らかに足が止まった状態で、何とか
走ってるような感じでした。時計を見ると13時半過ぎの時間。
お腹が空いてきたのと、疲れとで足が着いてこない。
8週目途中(23km)にてあえなくストッピ。んー根性が足りない!
これで2週間後の加古川に間に合うのか?と後悔の念
あと少し、気分を変えて練習するしかないな〜
 
   
Posted at 09:49/ この記事のURL
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今日で3日目 / 2006年12月01日(金)
一昨日より、早朝練習を開始して今日で、3日目でした。
三日坊主にならずに済んだけれど、やはり寝てたいよな。
一日目より二日目二日目より三日目と段々タイムが少しではあるけど
落ちてきているが、こんなもんでしょう。一応k/5分では押しているから
それよりは落ちないペースを刻んでいるので、まずまずといったところか
明日は、土曜日走休止しようかな?
 
   
Posted at 08:56/ この記事のURL
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コスパの集い / 2006年11月25日(土)
今日は、いつもコスパで顔見知りの4人とMさんの奥さんと浩美で忘年会?でした。
いつもは、少しだけ会釈したり、会話をするだけなのですが、
近くの、焼き鳥店にて鳥鍋をして、マラソンなどのはなしで盛り上がりました。
みんなのお酒の強いことw。話では聞いていたけど、本当強いです。
自分も、生中を2杯でいい感じ、でも今日は場がいいせいか、酔いが少しも
感じられないようで、調子良かったです。
なんか、本当に楽しい話で盛り上がり、個々の性格を垣間見たような
感じで、来年の篠山マラソンを終わった後に、また、この飲み会を
開くといった約束で、pm11時に終わりました。
Mさんに、自宅近くまで送ってもらい、感謝w
でも、明日は練習会なので車を会社のガレージまで取りに行ってから向かう
ことになりから、少ししんどいかな。と思いつつ12時過ぎに就寝
 
   
Posted at 22:01/ この記事のURL
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神戸で惨敗 / 2006年11月19日(日)
あ~しんどかったね
去年ハーフで、ベストが出た大会
コースも変わり、今年は平坦なコース!
天気は、曇りで途中雨が降ったり止んだりで
気温は、少し低い目に感じたけど気にならず。
練習もそれなりに出来て、期待大で自己記録更新を
狙い、スタート位置も気持ちからか(あせってる?)、
なぜに前の方に・・・
スタートして5kmまずまずの22分台。でもなぜか体が
しんどい様な。思っていた入が少しだけ早かったので
後半のことを考え、少し落として10kmを23分台中半でいき
中間地点は、48分でした。
後半のことを考えると少し遅いペースだけど、後半上げる予定
だから、自分的にはまずまず
折り返しで、先頭のランナーがキター!早い!ダントツであって
次のランナーがこないではないか。先頭を見て、ここから折り返し
地点までうつむき加減に。そうですエネルギー切れなのか、足が
辛くなってきました。おまけに、向かい風の凄い事。帽子が飛んでいきそうでした。
途中で、抜いていかれるランナーについて走るも長続きせず、
力尽きたなって感じです。15km/24分、ラスト6km/30分
雨・寒さって感じより、風の威力には歯が立たず。
今回は、途中の給水を十分せず、水も一口含むが飲まず。
スポンジも、取るが少し口に当てるぐらいで、こちらも何もせず。
気温と雨のせいで、あまり欲しくなかったのだけど、これが
体力消耗に影響有ったかはわからないけど、ただ言えることは
がんばりともう少し粘りが欲しいところやな。なんか諦め早いわ
結局、去年より悪く、ここ最近のタイムよりも悪い40分17秒!
まっこんな日もあるわなって慰め、選手との交流会へ(¥2000)
今回は、コンティエルトって船内立食形式での会でした。
走り終えてから待つこと2時間近く、お腹が空いたのか
待っている途中で、急に汗が出てきて目の前に星が飛んでくる状態に。
あれー今日これからどうするって感じになったけど、どうにかこうにかで
持ち直し、船上へ
ビールは当然やめにして、ウーロン茶をかけつけ2杯飲んで、いざ料理へ。
未だ少し気分が優れないから、食べれそうな物だけを取り、立食なのだが
椅子に座り食べだす。そうこうしてると、段々とお腹もふくれてきて体調も
戻りかげんになってきた。
そして、招待選手の有森さんとの写真撮影、次に優勝した19歳のキムエイ
選手との写真撮影。将来家宝になるか。。。
そうこうして、お腹も一杯に。3時に終了
商店街を抜けて、元町駅より電車で帰宅
お疲れさんでした。


 
   
Posted at 21:45/ この記事のURL
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久しぶりの奈良 / 2006年11月12日(日)
久しぶりに、ランニングも休憩して奈良へ
出かけには、そんなに寒さは感じなかったのが失敗
でも、作業着が有ってのでそれを着ることに。
今日は、奈良駅近くの離れた所のコイン駐車場へ
ココは、止め放題で¥900まっこんなものかとケチな
私は納得!!途中工芸館とか行って、時間調整
11時30分頃、いつものパターン?で「カナカナ」へ
もうすでに食べている人が・・・11時からやっていたのでした。
席は、3席空いていたけど、廊下の真ん中にある2人用の席に座る。
だけどテーブルが少し狭いような・・仕方ないな〜椅子は、よしよしなんやけど
いつものように、カナカナご飯を注文。いつもよりおかずが多いような
気のせいか?でも、ご飯は少ないのが気になる(お腹一杯にならない)
食べ終わる頃には、店の待ちは絶好調。店の外まで並んでいるではないか。
こんなのは、初めてで観光客が多くなったからか。
ランチ後のお茶は、珍しくハーブティー(レモンライム)を注文
これは、2杯注げてお得ですね。
「カナカナ」を出て、商店街の方へ散策
いつもの角のお餅やさんには、行列が。草餅(¥130)並ぶことにした。
つきたてはやっぱり「うまーい」食べながら、Drugstoreへ行くことに・・
物色するも、ガムを2個ゲット!デモココはなぜか安いような気がする店ですね。
帰りがけにもう一度お茶をしに入る。ココでは、コーヒーを
でも、泡立ってるコーヒーで、たまらず苦い!!
店の女性店員は、なぜに愛想が良くない
店自身は悪くないのにね〜残念!!
しかし今日は、寒い1日でした。これからもっともっと寒くなって行くんだろうな。
そうそう、観光客ご一行様が今日は多かったのもいつもと違う感じでした。

 
   
Posted at 21:51/ この記事のURL
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夕やけ練習会 / 2006年11月11日(土)
天気が良くなく、雨が降る中今日はペース走の練習。
でもグランドが使用できないため、校内を一周するコースに
一周1.7km?を9分ペースで設定(k/5分)でも、後半の
上りが非常にきつい!!早い二人についていくが3周目を待たずして
脱落。そう上りで付いていくことができなかった。(実力やね)
ども、なんとか6周までを9分ペースを維持しつつ(10〜20秒Over)
走ったね。途中で、先生の列へ
そこで、少しアドバイス「計画を持って走る込むこと」やっぱり重いね!!
がんばりまーす
 
   
Posted at 22:26/ この記事のURL
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今日はマッサージ / 2006年11月09日(木)
今日は、最近から行きだした整骨院に2度目の来院
順番が来て、ベッドに寝ていると先生が来て
マッサージをしてもらうけど、なんか話がこの間の続きとは
ちょっと違うようで、かみ合っていないような・・・寝ながらなので
声しか分からず、20分程もんでもらい先生の顔を見て
なんや、この間してもらった先生と違うやん。どおりで・・・
今日は、最初に足の機械に入れてその後は仰向けに寝ての
ローラーみたいなベッドに寝ました。まあまあよかったかな
でも、相変わらず違う先生までに、体固いですねって言われた
これには、馴れたけどな。
 
   
Posted at 21:30/ この記事のURL
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もうまったく / 2006年11月06日(月)
全く腹が立つ
なんで、運転のことで文句を言われんといかんのかね〜
それも、男口調で・・・・
売り言葉に買い言葉で、こっちも殺気立つちゅーねん。
おかげで、ジムにいけんかったし。
歩いて帰るって言ってたけど・・・お互いそんな性格やね
 
   
Posted at 21:14/ この記事のURL
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今世紀最大 / 2006年11月05日(日)
今日もお疲れさん。
ハーフに出場!でも殆ど伴走状態で
2時間丁度か・・・2時間のjogをした感じ
その後は、例にもれず険悪ムード
仕方ないわな、調子悪い人とストレスが溜まった人とではネ
こんな日もあるわと、一人宥めて京橋で立ち食いうどんを
食べて、ジムで風呂入って帰宅・・・
 
   
Posted at 21:18/ この記事のURL
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