肥満解消 効果?

August 23 [Fri], 2013, 18:30
昼飯 後にたまにりんごを食べるのですが、それが肥満解消 効果にもなっているのかな。

間食、特に夕食後の間食は全て体の中 に脂肪 として蓄積されるぐらいに日常的に 思っていたほうがいいと思います。 私はサツマイモ が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質 などの栄養素をきちんと補う ので、たくさんの 糖質 が入ったお菓子には興味ありません。
朝食 は忘れずに補う ようにしてください。

ビタミン などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドして太っちょ に逆戻りします。 適切 な痩せ方は、少量の 努力を積み重ねていった結果として理想の外見 になっているというものだと思うのです。

昨晩 に食べたスナック菓子 を後悔して、明後日 は夕飯抜きにして栄養補助食品 で頑張るとしようか。
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