整体とアーモンドで肩こり解消

June 29 [Mon], 2015, 19:46
私も肩こり首こり、そして頭痛に悩んでます。

私の場合、先ずは葛根湯とアーモンドですね。

葛根湯は風邪薬というイメージがありますが、血流を早める作用があり、その結果肩こりにも効くと言われてますよ。

アーモンドはビタミンEが豊富で、これも血流促進に効果があります。

ただし食べ過ぎるとカロリー過多になるので、1日に5〜6粒にしています

次に、こっている方の腕だけで腕立て伏せをします。

あとは肩叩き器を使います。

持つ所が木製で、先にゴルフボールが付いていて、スプリングでつながっているものです。

あと姫路市で回復力のある整体も血行促進出来ていいみたいですよ。
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