体重75.7kg 体脂肪21.1%でスタートしました。
めっちゃ寒い雨。
メタボ
ちっくな自分にとっては快適とやせ我慢を言ったが、
スタート前は寒いもんは寒い。（笑）
でも、走ってしまえば気にならないだろうなーと感じた。
今回の目標はベスト更新。つまり88分は切りたい。そしてあわよくば85分台というのが
目標。ハーフマラソンです♪
スタートロスは8秒
0-5km 19'38(3'53-3'56-3'56-3'57-3'56)
陸連スタートということもあり、スタートの混雑は気にならなかった。
スタートして1km過ぎたあたりで時計をみると3'53。
まずまずの通過タイム。とにかく10kmまでは
3'55-4'00あたりを目標に走る。
近くに女性ランナーで良いフォームの人がいたのでついていく。
その女性ランナーは、男子ペースメーカーの人（おそらく、知り合い？）と走っていて
いいリズムでキロ４を刻んでいるので、スタート2kmでついていくことにした。
やっぱり1人で走るより集団で走るほうが楽である。
最初の5kmは19'38。タイム的に速いが足も心肺も余裕はかなりある。
このまま10kmまでいこうと思った。
5-10km 19'46(4'01-3'58-3'56-3'57-3'54)
5km通過後、すぐに左折する。そしたら、
けんけんさんの応援が聞こえた。こういったサプライズは本当に嬉しいですし、仲間ってすごくいいなーって感じました。
にゃん様の応援も5km手前あたりでもらう。
あれ？公園中で応援と聞いていたので、こちらも不意をつかれる嬉しいサプライズ。
みんなのためにもしっかりと走りたいな〜って思った。
7km過ぎて折り返したときに、トミーさんと遭遇。思ったより差は離れていない。
8kmあたりでぱぴおさんと会う。折り返し地点が7kmだから、ちょうど2km差か〜。
逃げ切れるな〜（実際はスタートが5分差あるから十分に逃げれるのに、
やっぱりぱぴおさんに抜かれるっていう昔の恐怖が残っているんだよな。笑）
とか、いろいろ考えながら走った
10km通過が39'24
グロスでちょうど39'32あたりで通過した。
2km過ぎから一緒に走らせてもらっている、女性ランナー＆ペースランナー2名（男子）の後ろを
しっかりとつかさせてもらった。
この人たちについていけば、もしかしたらキロ４ハーフがいけちゃうかもしれないな。
そんなことを考えて走りました。
10-15km 19'53(3'59-3'58-4'00-3'58-3'58)
10km過ぎて、すぐにまた第2折り返しがくる。
そこから向かい風がきつかった。
ペーサー男子２名の後ろにつかさせていただいて、風よけにさせていただいた。
（そのペーサーさんは、おそらくめっちゃ速い人だと思うから、今回は助けてね。。。）←勝手にお願いした。
ちょっと気を抜くと1人になる。
10km過ぎると、ばらけてきて周りに人がいない！っていう状況が時々でてくる。
そんなときは、なるべく前を追った。
公園の中に入ると、細い道をぐるぐるまわったので、少し気がまぎれた。
いわいハーフは13kmで撃沈したんだよなーーとか、考えて・・・
今回は15kmまで粘ろう。いや、18kmまで粘ろうじゃないか！とか、どこまで粘るか
しか考えておりませんでした。
15-20km 20'03(3'56-4'03-3'59-4'06-3'59)
15kmあたり過ぎて、よっしあと6km！と思い、ロングスパートかける。
男子ペーサーの前に出て、あとは自分の力で走りきる！そう強気に思った。
しかし、1人で走るとめっちゃ辛い
再びペースを落として男子ペーサー2名とその美ジョガーの後ろに再びつく。（笑）
（↑これは、めっちゃかっこわるい。ロングスパートやりながら、やっぱやめた〜ってのは。。）
公園を出ると再び、にゃんさんの応援。
「サムさん3分前にいったよ〜。」
3分前か〜それじゃ、追いつかないな・・・。
（てか、もともと勝負にならないしな・・・）
18kmあたりで美ジョガーのペースががくって落ち始めた。
イケメンペーサー2名がすごい心配そうに美ジョガーに気を使う。
美ジョガーは、「先にいって！」っていう合図をおくっていたが、ここまできて
そのペーサー2名は美ジョガーを置いていけるはずもない。
ここから、僕の1人旅がはじまる。
（そりゃ、そうだよな。俺のペーサーじゃないし。笑）
19km手前あたりで、トモちゃん、とらやさん、応援をいただいた。
ここまできたら、85分台なんて言わない。85分切りを目指してやるぜ。
いよいよ千葉マリンが見えてきた。
20-G 4'48(4'05-0'43)
20km過ぎると左折して、いよいよ競技場となる。
もうここまできたら、時計は見ずに全力ではしる。
千葉マリンスタジアムに入った瞬間、足が一瞬とられたように感じた。
あとは、ゴールするのみ。時計をみれば、84分前半でいけそう！っていうのが
わかった。
よっしゃ、ゴール！記録大幅更新じゃい。
21.0975km 1:24'18（グロス 1:24'25)
公認男子陸連の部 389位／1667人中
陸連の中で、前から
4分の1以内に入れたのは、めちゃくちゃ嬉しい
そして1番嬉しいのが、平均ペースが
3'59/km
ハーフマラソンでキロ4きって走れたんだ〜って思うと、心の底から感動した。
そして、次に思ったことは、これを2回くりかえせば、
2時間50分切れるってことか。
うん。夢ではないな。（←どれだけ、ポジティブなんだよ。笑）
ハーフマラソン。今回は85分切りをまぐれかもしれないけど達成できました。
次回のハーフも85分切りをしっかり行えるような脚力をつけたい。
そして、次はいよいよ80分切りに向けた体を作り上げたいって思う。
ここからの5分は、今までの5分とは全然違うこともわかってます。
わかっているけど、目標を大きく設定しないと、タイムは伸びていかないってことも
学びました。
今の体では確かに、これが頭打ちかもしれないけど・・・
でも、次のステージに向けた体作りをして（←これが1番難しい・・・）
まずは体重を70kg切ることを念頭において頑張りたいと思います。
当日は、kanyaさんをはじめ沢山の仲間に囲まれて幸せでした。
ここまで強くしてくれた、仲間全員にお礼をいいたいとおもいます。
ありがとうございました！
って、
（笑）
こんな風にランドセルを大切に扱うことができたら。。。 
だった・・・
