理解と実践! 

June 16 [Wed], 2010, 14:49
いつも師匠に言われること。

「理解して実践する。この繰り返し」

毎日DVDを見ること!
見て理解して、次に練習場行くまでにイメージを膨らませ、実際に打ってみる。
練習場に立ってから考えてもダメ。
毎日ゴルフを考える!
鏡を見たら素振りする!
谷先生のスイングとどう違うのか、どこがいけないのか、何をどう修正すべきか。。。

わかっちゃいるけど、ゴルフ好きだけど、一人だとなかなかやれない・・・
師匠・・・毎日指導してください

でも今週は、会社のトイレの鏡の前で素振り、家でもマットを使って素振り!!
がんばってます


今の課題は・・・・

・テイクバック時に右肩が左手で隠れる位置まで上げないといけないのに、もっと下になってしまう。
・インサイドアウト軌道で練習をずっとしているので、インサイドがきつくなりすぎる
・インパクトで、すくい上げる感じになってしまい、ボールの先を打ちにいけない
・ハーフスイング、TQ(スリークォーター)スイング練習ばかりしているため、フォローでフルスイングの形に出来ない

なんとなく、今日は調子いいな〜とか、今日は悪い・・・
ってだけじゃダメ。
それでは、いつまで経っても成長しない。
何ができていい結果になったのか、何ができなかったのか、きちんと分析して理解すること。
これが難しいのよね。

ゴルフ暦 

June 16 [Wed], 2010, 14:37
ということで、本日よりゴルフメインのブログに♪

ゴルフ暦、ちょうど1年。
始めはダイエット目的の運動の為に通いだし、いつのまにかはまってますっ。
というのも、最初は父に少し教えてもらっていたのが、
仲のよい友達が、昔ゴルフをやってたのを知り、引きずり込んだら友達もまたはまりだし、今では私の師匠(笑)

★練習
メインは、谷将貴プロのDVDを見ながらの練習。
(師匠が細かいところまでチェックし、レッスンつけてくれてます)
現在、週2〜3回程、練習場通い。

★Myクラブ
最初は中古屋で100円アイアン3本+ドライバー1本(1980円)。
自分のクラブを揃えようと、当初購入目標にしていたのは、見た目で選んだテーラーメードのPerfica!(flex A)


AWを購入し、なかなかよさげなので、ユーティリティ#5を購入。


それなりに筋肉あり・体格良しの私には、初心者のか弱い人対象にしたユーティリティは、柔くて(左に飛んでいく)、ちと合わない感じ・・・
師匠は当初から、もっとちゃんとしたのを買え!と言われてたけど、やっぱりそうだったぁ

ということで、その2本はそのままに、次に買ったのがr9 max! SW〜7I


現在は、これで練習してます。

久しぶりのブログ更新! 

June 16 [Wed], 2010, 14:33
いや〜
1年くらいほっときましたか
ダイエット&日々のダイアリーを記載していましたが、
本日よりゴルフブログに大変身!(笑)

よろしくです

落ちてくれない〜(;_;) 

July 07 [Tue], 2009, 12:11
順調に体重が落ちていた6月。
このままがんばろう!と思っていたのも束の間・・・

暴飲暴食の日々が続き、
週末は飲み歩きまくり、増える一方

さらに、腰は痛いし、早くもクーラー病なのか
昨日は胃が気持ち悪くなり、更にお腹もゴロゴロ状態で調子悪く
夕方に我慢できず早退。。

今日も、全身だるくなってきた・・・

また、会社来たくない病かもぉ

このまま気分が落ちて、また暴飲暴食の日々に戻らないことを祈るのみ( ̄人 ̄)

あぁ、私って・・・ 

June 22 [Mon], 2009, 11:58
また落ちてる。。。
私がいるせいで ってなってる。。

どうやったら穏やかな気持ちでいられるの?
ちょっとしたことで不安がってばかりいないで、
平穏な心を保っていられるの?

何事にも動じない強い心がほしい。
何かあってもポジティブに考えられる、強い心がほしい。

ただただ、毎日を普通に過ごしたいだけなのに。
私だってそうなりたいのに。
どうしたらなれるの???
どうすればいいの?


結局この1年弱で、何も変われてないじゃん・・・

体重変化 

June 09 [Tue], 2009, 9:37
おぉ。とっても久しぶり(汗)

ダイエット、その後もがんばっております。
なるべく動くこと!
きちんとしたものを食べること!

などなど、「あすけん」で登録しながら日々過ごすにつれ、
徐々にまた、減りだしました〜

昨日なんて、ダイエット始める前よりも体重が低く、51.9Kg
今日はちょっと戻ったけれど、52.3Kg。
先月からやっと53Kg台をキープできるようになって、
今月の目標は、52Kg台に入ること!&キープ〜

と思っていたら、急に減ってびっくり(^^;
うれしいびっくりです。

今年に入ってからの体重変化



精神状態も相変わらず波があるけれど、今は、「セルフイメージを変える」
ということをがんばってます。

先のことを考えすぎて不安にならない。
考えたって、その通りにいくことなんて、ほとんどないんだから。
それなら考えて落ち込んで飲んだくれて・・・
の時間を、もっと有効に使おうよっ♪

と、自分に言い聞かせ、なりたい自分を想像し、それに向かっていけるようがんばってる。

そんなにすぐには変われないけれど、そう思い続けることで、
いつか「がんばってる」って意識がなくても、
自然にそう思える・行動できるようになるはず

少しづつでも前を向いて歩いて行きます。

中止?休止? 

April 27 [Mon], 2009, 10:31
ダイエットに関する日記は、休止します〜
あすけんにて登録し、こちらにも記載
という2度手間が、面倒になってきた(−−)

時々、グラフ公開くらいにしたいと思いますm(_ _)m

ダイエット180日目 

April 21 [Tue], 2009, 9:41
体重 53.6Kg 体脂肪率 27.8%

はぁ。
夜中にアトピーの右ひじ&手首を掻き毟りまくって
血だらけになっていた。。。
寝ている間の対策をしなくっちゃ、いつまで経っても治らない。

季節は春・夏に向かっているのに、腕も出せない。
早く治さなくちゃ。
なのに、気分は冬に向かっている感じ(−−)


−−ダイエット180日目

8:15  ヨーグルト無糖 56Kcal
      野菜ジュース 70Kcal
      クラッカー 83Kcal

10:40 粒チョコ 2個 45Kcal

12:40 わっぱ飯 433Kcal

ダイエット179日目 

April 20 [Mon], 2009, 9:27
体重 53.7Kg 体脂肪率 27.6%

あぁ〜
今日は会社に来たくなかった。
もう、このままGWまで休んじゃいたい気分でいっぱいww

気分が落ち着かないのは、また人間関係に悩んでいるから。
また疲れてきちゃったー(;_;)


−−ダイエット179日目 4/20

8:15  ヨーグルト無糖 56Kcal

10:00 クラッカー 83Kcal

同じくちょっと気持ちが沈んでいる友達がいたので、
一緒にランチでおいしいもの食べてきた♪

12:30 ミックスフライ定食 765Kcal

おいしかった〜^^
これで生ビールがあったら最高だったんだけどねぇ(^^;

−−

家に帰りたくなくて、一人映画行ってきた。
ビール買ってプレミアムシートで「シャッフル」という映画。

ちょっと心が温まる感じだったんだけど、
映画館出たらすぐに、問題(?)の友達からメールが来て、
こりゃ、飲まないと返事もできない(−−)

カフェバーでビール・もつとキャベツのトマト煮込みを注文し、
言いたいことをメールしまくった。
でも、こちらからするメールには返事が来なく(これがむかつくのよっ!)
イライラ爆発〜!!!!

ウィスキーロックを飲み、帰りにコンビニでお菓子を買って
帰宅後焼酎と一緒に食べる。。

私はいつまで飲み続ける毎日を過ごせばいいんだろう?
なんでこうなのかなぁ。。。

本日、2000Kcal超え

ダイエット178日目 

April 19 [Sun], 2009, 12:00
体重 53.4Kg 体脂肪率 27%

う〜ん。
今日も体重低いぞ。。
今にどかーん と増加しそうで怖い


−−ダイエット178日目 4/19

10:15 こんにゃくのピリ辛炒め 74Kcal
      ベーグル&バター 226Kcal





13:05 とんこつラーメン(袋麺) 325Kcal
      レーズンサンド 116Kcal
      コーヒー 7Kcal

ルーシー75分

19:00 一人飲み(外食)
      スモークチキンのカルパッチョ&サンドイッチ&フランスパン
      ビール400ml 3杯
      晩ご飯推定 1077Kcal



スタバでコーヒー 7Kcal


22:30 帰宅後、ブランデーシングル水割り 71Kcal

ここまでで、1903Kcal

ブランデー、何杯でやめられるかなぁ?

そうそう。
今日は風がとっても強くって。
洗濯物を干していたら、いつのまにか飛ばされていた。
下の方を見たら、うちのシーツが、あそこにぃ!!!
急いで取りに行ったはいいものの、うん???

部屋着のズボンがないぞ???

風の吹いていた方角を見ても見あたらず(−−)
うーん。。。どこかへ行ってしまったらしい(汗)
お気に入りだったのになぁ。。
P R
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