話題のダイエット

June 25 [Tue], 2013, 10:40

さいきん鏡を見ていなかったのですが
久しぶりに洋服を買いに行ったら
太ったことに気づきました・・・

インターネットで検索していたら
《人気企画》炭水化物ダイエットをはじめてみよう!を見つけました。

太った、と感じたその日から外食は極力控え、
すぐにスーパーへ向かうようにしています。

太りやすい材料ではなく、ローカロリーな材料や、
それに合った調味料を探します。

豆腐や納豆、もやしなどが好きな私は
それらを並べて、作れる料理を考えます。

油っぽいものを控えてさっぱりした味付けにすることも忘れてはいけません。

いつも同じメニューではつまらないので、
インターネットでローカロリーな料理を検索。

これの繰り返しでダイエットもできるし、
食べるのに飽きるということもありません。

料理のバリエーションも増え、外食の出費も抑えることができる。

一石二鳥なんてものではありません。

そして2週間に一度くらいはは自分へのご褒美で、
外食やコンビニスイーツを購入も忘れません。

長く続けるために飽きない工夫と
自分へのご褒美がダイエットの秘訣だと思います。
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