Les femmes de carrière doivent manger six beauté anti-vieillissement alimentaire

April 05 [Fri], 2013, 22:18
La meilleure source de protéines: poisson

Le poisson peut offrir aux femmes un grand nombre de protéines de haute qualité, et le taux élevé de la digestion et l'absorption. Dans le même temps, le taux de cholestérol dans l'apport de protéines de qualité du poisson en même temps, ne portent pas sur le plus de cholestérol. Mangez plus de poisson contribue également à prévenir les maladies cardiovasculaires.

Aliments anti-âge: Broccoli

Le brocoli est un légume crucifère, riche en antioxydants vitamine C et bêta-carotène. Légumes crucifères recherche scientifique a été prouvé être la meilleure nourriture anti-vieillissement et anti-cancer. Chez les femmes, elle a aussi pour protéger l'effet cosmétique de la peau.

Aliments hypolipémiants: oignon

L'oignon peut nettoyer le sang, aide à réduire le cholestérol. À l'heure actuelle, les femmes de plus en plus professionnels le phénomène de lipides sanguins élevés, et l'incidence de l'hyperlipidémie également augmenté d'année en année et plus en plus jeunes. Apport adéquat d'aliments hypolipémiants est une méthode efficace pour la prévention et le traitement de l'hyperlipidémie.

La nourriture antioxydant: tofu

En plus de la viande maigre et de poisson et fruits de crevettes, tofu est également une bonne source de protéines. En outre, les haricots contiennent une substance chimique appelée «isoflavones», est un anti-oxydant efficace. "L'oxydation» signifie «vieillissement». Les femmes professionnelles, choisir des produits à base de soja aident à renforcer la capacité anti-vieillissement de l'organisme.

Rester alimentaire viable: chou

Chou légumes crucifères, teneur en vitamine C est très riche, riche en fibres pour favoriser la motilité gastro-intestinale, de laisser le système digestif à maintenir la vigueur juvénile, et d'aider à détoxifier le corps.

La nourriture de beauté: fruits et légumes frais

Les fruits et légumes riches en carotène, vitamine C et vitamine E. carotène est les meilleurs éléments anti-vieillissement peut maintenir la santé de la couche externe tissu ou un organe de tissu, l'acné de la peau souvent les femmes devraient prêter attention à la consommation de fruits et légumes. La vitamine C et la vitamine E peut ralentir le vieillissement des cellules due à l'oxydation, à laisser une apparence jeune permanent. En outre, les fruits et légumes riches en fibres alimentaires, peuvent promouvoir la santé intestinale, pour aider à expulser les toxines.
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