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巻くだけダイエットの正しいやり方

巻くだけダイエットは手軽なダイエット方法として話題になっていますが、実際にやり方(特に巻き方)が正しいのかがよくわからないという声があります。

巻くだけダイエットのやり方は、ウエストや足など細くしたい部分にバンドを巻いて、効果を上げるために簡単なエクササイズをします。
エクササイズのやり方は足首を回したり膝をパタパタする程度です。

巻くだけダイエットというくらいですから巻き方が大事でが、たすき掛けやおへその周りに巻くだけと簡単。
バンドは専用のものがありますが、ストッキングやタイツなどの幅が広く伸縮性のあるものなら代用できますし、巻く強さも締め付けるのではなく自分が気持ちいいと感じるくらいの強さで良いのだそうです。

基本の巻き方は3つ。
実際にやってみると肩こりにも良いたすき掛け巻きは背筋が伸びて気持ちいいし、やり方はほんとに簡単です。
巻くだけダイエットではエクササイズをプラスすればより効果があるそうですが、巻くだけでもOK。

テレビを見ながら、歯を磨きながらでも巻いてみてください。

巻くだけダイエットの体験者の口コミでは?

巻くだけダイエットの、実際の体験者の口コミでの評価はどうでしょうか?考案者の山本千尋さんはカイロプラクター。

カイロプラクティックのプロからはダイエット効果については疑問の声もあるようですが、サイズダウンという点ではテレビ番組などでも実証されています。
9月にテレビで紹介されて以来、巻くだけダイエットの本はかなりの売れ行きで、体験者の口コミもよせられています。

口コミによると、実際に体重が減った方もいますが、体重には変化のない人も多いようではあります。
ただ、巻くだけダイエットをして骨盤など体のゆがみは矯正されてスッキリしたという口コミは多く寄せられています。

テレビでも実際にウエストが6cm細くなるなどの効果がありましたし、体重を落とすというよりもスタイルを美しくするダイエット方法ですね。

巻くだけダイエットは、細くするだけでなくO脚の矯正や肩こりの解消などにも効果があり、スタイルの面でだけでなく健康のためにも良いようです。

巻くだけダイエットは効果がある?

巻くだけダイエットは、金スマやおもいっきりDON!などのテレビ番組でタレントが体験し実際に効果がみられたことで、本も品切れ状態となるほど話題となっています。

巻くだけダイエットは、食事制限や激しい運動などもなく短時間バンドを巻くだけで痩せられるというのですから、ダイエットに悩む女性が飛びつかない訳はありません。

でも本当に巻くだけでダイエットの効果があるのでしょうか?専門家からはエネルギーを消費しないのに効果があるわけがないという声もあるようですが、実際に骨盤にバンドを巻いて減量に成功した経験がもとになって考案された方法です。

巻くだけダイエットの理論は、バンドを巻くことで体のゆがみやずれを整えて筋肉をほぐし、エネルギー代謝が良くなることでダイエットの効果があるというものです。
体重がすぐに落ちるというわけではありませんが、体の歪みが正常になったことで内臓なども正常の位置へもどり、サイズダウンの効果はたしかにあるようですし、体調も良くなるようです。

金スマで紹介されて以来話題の巻くだけダイエット

巻くだけダイエットは金スマで紹介されて以来話題となり、考案者の山本千尋さんが書いた骨盤矯正バンド付きの本「バンド1本でやせる!巻くだけダイエット」はかなりの売れ行きのようです。

金スマでは森三中が体験したのですが、短時間まくだけでウエストが6cmも細くなっていました。
金スマでは、本に載っていない足を細くする方法も紹介されていて、膝からふくらはぎにかけてバンドを巻いて、足首を回したりかかと上げなどのエクササイズをするとより効果的だそうです。

巻くだけダイエットは金スマだけではなくおもいっきりDON!でも紹介されていましたが、ここでもお笑いタレントのバービーやはるな愛が体験してウエストで4p、6cmも細くなっていました。

巻くだけダイエットで使うバンドは本を買うと付録で付いてきますが、幅の広いゴムや厚手のタイツ、レギンスなどでも代用することができます。

1回すれば2日ほどは効果が持続するので毎日する必要はなく、週に2〜3回程度で良いそうです。

巻くだけダイエットの巻き方

巻くだけダイエットはカイロプラクターの山本千尋さんが考案したバンドを使ったダイエット方法ですが、いったいどんな巻き方をするのでしょうか?
カイロプラクティックは骨格のゆがみを調整する治療法です。

体のゆがみは体調不良や肥満の原因にもつながります。
巻くだけダイエットの基本の考え方は、バンドを巻くことによって骨盤の歪みを矯正し、代謝を良くすることが脂肪燃焼・ダイエットにつながるというものです。

「金スマ」で紹介されて以来話題になっている巻くだけダイエットの巻き方には、ウエスト・足やせ効果のある骨盤巻き、ウエスト・肩こりに良いたすき掛け巻き、おしり足やせ効果のコマネチ巻きなどの巻き方があります。
どれも3分間巻くだけで、巻く強さは自分が気持ちいいくらいで良いのだそうです。

巻き方は山本千尋さん著書の「バンド1本で やせる!巻くだけダイエット」という本で詳しく紹介されていて、使用する骨盤矯正バンドも付録でついています。