肥満を改善するためにダイエットを始めました!

December 16 [Mon], 2013, 16:25


ここ数年は、運動不足のため、かなりの体重オーバーです。


ということで、最近はダイエットを始めています。


お腹に脂肪が溜まった内臓脂肪型肥満で、

おそらく健康診断を受けると、

メタボリックシンドロームと診断されるかもしれません。


私のような運動不足で肥満体型になってる方は、いらっしゃいませんか?


肥満体型には、お腹の内臓に脂肪が溜まる「内臓脂肪型肥満」と

皮膚の下に脂肪が付く「皮下脂肪型肥満」の2つのタイプがあります。


そして、メタボリックシンドロームにつながるのは、

「内臓脂肪型肥満」のほうです。


メタボリックシンドロームとは、内臓に溜まった脂肪が原因で、

心筋梗塞、脳梗塞、高血圧、糖尿病などの重病にかかるリスクが高まる

とても危険な状態の肥満のことです。


「私もチョット・・・」と、心当たりのある方は、

さっそく、ダイエットを始めましょう!


ダイエットについてのABC!
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