負けない！ダイエット

先日ヤフーのトピックスを眺めてたら、こんな記事が。

太りやすいＤＮＡ型を発見　米欧調査で１０人に１人

以前、「ダイエットを医学する/蒲原 聖可 (著)」を読んだときから
遺伝子による肥満に注目していました。
記事によるとこの型を持ってると持ってない人に比べ
１．３倍太りやすいらしい
持ってる人の割合は１０人に１人
私は確実に持ってるなヾ(￣∇￣;)
生まれもって損な人と得な人がいるんだねー(´・ω・`)

でも、たとえそうであっても落ち込むなかれ
私が本で読んだ内容では（詳しい数値は忘れちゃったけど）
太る要因の多くは生活習慣にありだそうです。
こういった遺伝子的要因は１０％か２０％くらいじゃなかったかな。
いくらそういった遺伝子を持っていたって
痩せてる人は痩せてるし、肥満遺伝子がなくても太る時は太る。

私もつい１年前までは自分は太ってるのが普通なんだ。
自分は生まれながらにこういう人間なんだ･･･と思って生活してました。
だって、子供の頃から大きい方だったし

でも、今は考えが真逆になりました。
動かずに食って寝ての生活してたら太るのは当たり前。
自分をとことん甘やかしたツケが体重の増加という結果に
あらわれていたんだから。
「自分は太りやすく痩せにくい体質だから」と
太ってることへの言い訳をしてただけなんです。
結局原因は自分自身だったんです(＞＜)

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