考えてみる

August 23 [Fri], 2013, 18:06
この頃 の体脂肪 量を測定して、それを消費 するにはどれくらいの運動 が必要か?を考えてみるとしますか。

体の中 の働き である基礎代謝をアップして、好物のスナック菓子 を食べまくっても油脂 が消費 される体になるのが夢ですね。

また さやいんげん などのたくさんの 野菜を入れた栄養価の高い野菜スープを飲んで体質改善すれば、脂肪 が落ち、太りにくくなります。 料理も簡単 なのでうれしい です。

昨晩 に食べたラーメン を後悔して、今晩 は夕飯抜きにしてサプリメント で頑張るとしようか。 結局、食べたいものを食べても燃焼 カロリーが摂る カロリーを上回らない、ということがシェイプアップ の基本だと考えています。
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