最近、ランニングにはまっています。

March 02 [Sun], 2014, 17:10
サーフィンには、とても体力が必要です。

波が大きい日には、ゲッティングアウトするのに

いくつも波をもぐって越えなければいけません。

さらに、波に乗った後も、またパドリングで戻らないといけないです。

私は、あまり体力があるほうではないので、最近ジョギングをしています。

春に向けて、体力をつけたいです。

走ることの効能について、以下のサイトで面白いことが書いてあります。
長生きするための節約のススメ


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