おからドーナツ

April 01 [Wed], 2015, 21:34





春休み




子どもたちだけ
朝も昼もゆっくり、のんびりな毎日






身体に いいものを
食べてほしくて 週に2回ほど
大量生産しています




















お父ちゃんの おやつにも。






作り方
ホットケーキミックス 100g
おから 100g
卵 2個
牛乳 100cc
サラダ油 100cc


プレーンならそのままで


他に、きなこやココア、抹茶
のドーナツも作ります。




すべてよく混ぜたら
180℃のオーブンで20分ほど
焼きます。




粗熱が取れたらすぐに
タッパーや、ジップロックに
入れないとパサついちゃいます。










今日の粗食のお弁当です。







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