March 08 [Wed], 2006, 18:01
現在体重:54.0kg    目標体重:40.0kg
現在の脂肪率:35%   目標の脂肪率:20%以下

明日の目標
《食事》
・三食食べる時間を決めてその時間の他は絶対食べない!
・50回以上噛んでから飲み込む!

《運動》
・朝と夜2回4キロずつ走る!
・雑誌の部分痩せdietをしてみる!
・お風呂後に毒素だしマッサージをする!
P R
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