カルシウムを意識しよう。

October 03 [Fri], 2014, 10:23
最近意識しているのがカルシウムの摂取。
なーんか一人暮らししていると適当に食事を済ませていることって多くないですか?
栄養は一応気をつけて出来るようになってきたのですが、カルシウムまではやってないな〜って思って。
カルシウム不足だといらいらするとか言うじゃないですか?
なんかそう聞くと、ちょっといらいらしただけでこれはカルシウム不足のせいだ!とか思ってしまいます。笑
でも骨の事とか考えたらしっかりと考えないといけないよね。
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