ひどい肩こりにはこのケアをプラス! 

December 04 [Fri], 2009, 21:43
肩こり解消の方法というと、マッサージやツボ刺激などが代表的。
これらはもちろん効果的な手段ですが、残念ながら全てのタイプの肩こり解消につながる、というわけではありません。

たとえば、吐き気が出てしまうほどのひどい肩こりの場合、血行の悪さと蓄積された疲労物質を改善するには、外からのケアだけでは不十分です

こうしたひどいタイプの肩こり解消には、内からのケアもプラスしてあげましょう。

では具体的にどんなものがいいかというと…
血行を良くして、疲労物質の排出を手伝ってくれる「内側からの力」となってくれるビタミンEがおすすめです

ビタミンEの肩こり解消効果は、プロにも注目されています。医師が、肩こりがひどい人へのアドバイスとして摂取を勧めるケースもよくあるんですから。

肩こりがあまりにひどくて、ちょっとやそっとのケアでは改善されないという人は、ビタミンE錠剤・サプリなどを常備しておくと心強いですよ

また、ただビタミンEを摂取するだけではなく、摂取とともに「外側からの肩こり解消ケア」をプラスしてあげると、さらに肩こり解消効果が倍増します。

ビタミンE摂取後から30分〜1時間ほどたったら、マッサージやツボ刺激をやってみるといいでしょう


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