発芽成功

April 15 [Sun], 2012, 13:57
水曜日の花散らし前に撮った桜です。

草木にも命があるんだと確認できる季節になりました。

うちのミニキュウリも発芽

大葉しそとミニトマトも発芽しました。

今週はあたたかかったのがよかったみたい

本葉が出たら、次は深さのあるプランターと土を購入しなければ・・・

今週二回目のジム

April 14 [Sat], 2012, 15:48
仕事が始まり気持ちがダウン
ようやく今日ジムに行きました。

体重は維持していますが、どうしようかなぁ〜と思案中。
でも、継続は力なりなので、健康のため
このままの状態を維持していきましょう

ジョギング 8KM
筋トレ

体重、やっぱり減りませんわ

April 09 [Mon], 2012, 16:03
左足首に鈍痛があったので6KMジョギングして2KM歩きました。
消費カロリーもおよそ500kcalです。

私が通うジムはジョギングマシーンの利用時間がMAX60分なので
最高と最低距離はあまり変わりがないのです。

本当なら明日もジムへ行こうと思っていたけど、足首にお休みをさせて
あげたいので次は木曜日にします。

11月からネチネチとIPOD touchに記録を残して
今はグリーンレベルになりました。
次のレベルまで382MILEです。

こういう数字で自分のワークアウトを理解するのはヘタをすると自分を追い込みすぎるかも
しれないけど、自分の持っている可能性を把握して小さなターゲットをクリアしていくのは楽しいですよ。

iPhonやiPod touchを持ってる人は使ってみてはどうでしょう
nike +iPod
P R
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