今日からできる！乾燥を防ぐ10の方法
ただいま 砂漠警報発令中ですねっ！！
インフルエンザもとてもこわいけど
お肌の不調がとてもこわい大人女子
では、こちら
◇◆洗顔・クレンジング◇◆
【1】熱いお湯で顔を洗わない
水が冷たいからといって熱いお湯で顔を洗っていませんか。
熱いお湯は余計に肌を乾燥させます。
ぬるま湯でやさしく洗って下さい。
【2】冬の間はオイル系のクレンジングを使わない
汚れ落ちでオイル系（アタシは「老いるクレンジング」と呼んでいる）
のクレンジングを
愛用している方も多いと思います。
でもせめて冬の間だけでも
クリーム系やミルク系のクレンジングに変えてみて。
◇◆スキンケア◇◆
【3】洗顔後はすぐにお手入れ開始！
洗顔後はとにかく時間勝負。
すぐにスキンケアを始めましょう。
30秒以内に化粧水は当たり前だけど
どーしても どーーーしても
時間がなくて乳液までつけているヒマもないという方は、
せめて化粧水じゃなく乳液だけの方がマシだそう。
お子さんと一緒にお風呂に入る方もバタバタしていても
乳液だけはすぐにつけましょう。
その後しばらくしてから
化粧水→乳液ともう一度塗りなおしてもＯＫ。
【4】気になる部分は重ねづけ
特に乾燥するのが、肌の薄い目元や口元。
マッサージするように下から上へ持ち上げながら
もう一度乳液をプラス。
アタシは 今の時期
化粧水→オイル→化粧水→美容液→クリーム
の化粧水W付け
【5】油分を補給
ホホバオイル、オリーブ油、馬油…
など保湿力のある油分は乾燥肌からお肌を優しく守ってくれます。
気になる部分にやさしくしみ込ませて。
今年は
アルガンオイルがブームですね。
◇◆お風呂◇◆
【6】熱いお湯に長時間入らない
冷え性の人は長い間お風呂に浸かっていたいものですよね。
でも乾燥肌には要注意！
乾燥がひどい方は洗顔同様「ぬるめのお湯」に浸かりましょう。
【7】ごしごし洗い過ぎは禁物
若い方に多いのが「洗いすぎ」。
刺激の強いボディソープななどでごしごし洗っていませんか？
手足や太もも、腰回りなどにかゆみが出るほど乾燥している方は
特に洗いすぎに注意！冬場は毎日洗わなくても、
お湯に浸かるだけで汚れの大部分は落ちます。
毎日お風呂に入る方はボディタオルを使わず、
手でなでるくらいにしておきましょう。
◇◆眠るとき◇◆
【8】室内の湿度を保つ
ナノイーや加湿器があればベストですが、
濡らしたタオルを室内に つるしておいたり、
コップ1杯の水を枕元に置いておく…
といったことでも大丈夫。
風邪防止にもなりますね。
◇◆その他◇◆
【9】水分補給も忘れずに
外からだけではなく、体の内側からも水分補給しましょう。
朝起きた時、帰宅した時、入浴後、夜寝る前には
特に気をつけてコップ1杯の水を飲むようにしましょう。
コーヒーやお酒の飲み過ぎはＮＧ。
【10】血行をよくするマッサージを
マッサージは入浴後が効果的。
足裏→ふくらはぎ→太もも→ウェストからヒップにかけて…
と下から上へ心臓に向かってゆっくりマッサージ。
その際、マッサージオイルやクリームなどを使って
リラックスしながら行いましょう。
以上 間違ったケアしてなかったですか？
今日から出来る事やってみてね
・・・Bambi
キャーキャー
）
ケアを
さ〜む〜い〜・・・
・・・Bambi 
ニックネーム：madame-bambi
