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March 09 [Mon], 2009, 20:36

★朝
バナナ1本

★昼
ラーメン*285
ナゲット(2個)*92
揚げ物*80

…間食…
ポテチ*187

★夜
カレー*200
唐揚げ*500

…デザート…
アイス*124

合計*1468


必須カロリー*389


ウォーキング×2


67kg



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