ﾀﾞｲｴ---ｯﾄ

朝食 8:00
バナナ1本.水

昼食 12:30
PAOPAO肉まん

間食 15:30
ワッフル.キャラメルラテ

夕食 20:15
バナナパン.牛乳



就寝予定 12:15


運動:歩いた


お通じ:〇


体重:55.5キロ


一言:
かなり駄目
これぢゃあ太るハズだょ
明日から水分補給をもッとします
和食中心にします
改善しなきゃいけなぃトコゎ沢山あるヶド...
頑張ります

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