スロトレをしてダイエット成功

February 25 [Wed], 2015, 9:49
私はダイエット中は筋トレの代わりにスロトレをしていました。

スロトレは1週間に1、2回するだけで良いと書いていたのではじめましたが、回数が少ない分トレーニングするときは集中して筋肉を鍛えていましたし、当然筋肉痛も起きましたが、実際効果が出るまでは半年かかりました。

もっと回数を増やせば効果も出やすいと思いますが、私は継続性を優先したので、こういう結果になりましたが、ダイエットでは無理なく継続できる運動が大切なので、この結果で良かったと思います。

スロトレは面倒くさがりの人にもオススメの運動なので試してみてください。


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