身長を伸ばしたい人にはサプリメントを

April 03 [Thu], 2014, 23:19
身長を伸ばしたいと、サプリメントを利用する人は少なくありません。保護者の中には、背を伸ばすために成長期の子供に成長サプリメントを飲ませている人もいるようです。サプリメントで身長を伸ばすことができるのでしょうか。身長は、骨の端に骨端線と呼ばれる部分があるうちは、骨が成長することによって伸びます。通常だと限られた期間した骨端線は存在しないので、成長期を過ぎると消えてしまいます。限られた成長期における食事、睡眠、運動などが身長を伸ばすためのファクターになります。補助的にサプリメントを使って食事からの栄養を補てんできます。骨端線がある成長期のうちに、身長を伸ばすために必要な栄養素であるたんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛を摂取しましょう。栄養摂取はバランスが大事なので、それぞれ単体のサプリメントをいくつも使うのはあまりおすすめできません。複数の成分が配合されたサプリメントが使いやすいでしょう。成長ホルモンを促すサプリメントを使うという方法もあります。栄養は食事から摂り入れることを目標にし、できるだけサプリメントに頼ることのないようにしていきましょう。子供にサプリメントを継続して飲ませるには、味やサイズ、飲みやすさも意外と重要です。子どもが摂取する場合には、タブレットカッターで身長を伸ばすためにサプリメントの錠剤をカットして飲ますなどしたほうが良いかもしれません。
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