カロリーを減らしてダイエット

March 26 [Wed], 2014, 7:15
ダイエットにはやはり食べすぎが禁物という事がよく分りました。

ある程度頑張っていても、少し食べ過ぎたらすっかり元に戻ってしまうのです。

そこで私は考えました。量はあまり減らさないでカロリーを減らす事にしたのです。

野菜とかコンニャクとか春雨をメニューに取り入れるようにしました。

量がありますから意外と満腹感があって、物足りなさもあまりありません。

もし食べ過ぎたとしても、それほど大きなダメージがないのが嬉しいです。


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