野菜たっぷりな食事でダイエット

September 15 [Mon], 2014, 13:05
私が現在実行中のダイエットは、野菜たっぷりダイエットです。とにかく食事の中心を野菜にしてしまうのです。

野菜は煮たり、蒸したりしてかさを減らして、量をたっぷり食べられるようにしています。蒸しただけの蒸し野菜でも、ポン酢やノンオイルドレッシングなどで味付けを変えたり、野菜の種類を変えると毎日食べてもまったく飽きません。

まだはじめて1ヶ月程度ですが、まったく苦もなく続けられていますし、体重も少しずつ落ちてきていますので、この調子でがんばっていくつもりです。


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