コーヒーによる便秘解消効果を実感中

October 06 [Sun], 2013, 20:14
便秘の解消に効果がある食べ物は、人によって違います。私の場合はコーヒーが一番効果があるように感じています。

以前便秘解消の為にヨーグルトを食べたりプルーンを食べたりしたことがありましたが、ヨーグルトは1パックの半分程度食べても効果が感じられず、プルーンも一度に10粒くらい食べたこともあったけれどやっぱり効果はありませんでした。ところが、コーヒーを飲むとかなりの高確率で便意が起きます。毎朝コーヒーを飲んでいるので、とても理想的なお通じペースが保てているのです。

インターネットで見ていると、私のようにコーヒーで便秘解消効果を感じる人は意外と多いみたいです。コーヒーのカフェインが効いているのか、或いは単純に暖かい飲み物が腸を刺激しているだけなのかは分かりません。でも毎日飲み続けることで少なくとも重い便秘に悩まされることはないので、毎日の習慣として続けていきたいと思っています。


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便秘観察日記

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